採取行動
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LETTER05-不要拖延，馬上採取行動
「缺乏行動的人，都有一個壞習慣：喜歡維持現狀，拒絕改變」
「如果是真正想要做的事情，你一定會找到一個方法；如果不是真正想要做的事情，你會找到一個理由」
「習慣的繩索不是帶領我們到高峰就是引領我們到低谷」
剖腹產後的療養過程讓海鷗重新認識健康的重要性。身心的不適與疼痛促使鷗深刻反思，健康並非理所當然，而是需要主動維護。本文分享四個提升健康的實用行動，透過定期體檢、運動、放下科技產品，以及合理休息，讓我們擁有一個更健康的生活方式，同時鼓勵讀者將健康變成日常實踐，而不只是抽象的想法。
當你在規劃前進的方向時要注意3件事
1. 找到適合自己的方式
2. 管理你的注意力，聚焦在你的目標上
3. 採取行動，持之以恒的練習
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然後妳隔天發現，前男友封鎖妳了。晴天霹靂！
發文者
2022/03/29"因為我們在遇到某些事的時候，都會產生感受，然後就產生想法，這個想法會間接的變成「許願」（因為我希望我變成如何的人、因為我希望事情有什麼進展）"
--> 你講的這個因為遇到什麼事情而產生的感受和想法是"念頭"。 比如說，我 (看到他很好因而) 希望我成為像他那樣好的人、我 (因為重返職場因而) 希望事情能夠發展得一切順利....等，這些是我因為"想要變好"、"想要順利"而產生的念頭，而會有這些"想要怎樣"的念頭，是因為透過實現這些"想要"的念頭我可以獲得些東西，例如我想要成為像他那樣好的人，這樣我就會跟他一樣受到很多喜愛...諸如此類。這些不是純粹意願。純粹意願幾乎是反射動作，直覺性的，我看到有人跌倒了，我直覺性地會去扶她起來，這是我的純粹意願，我並不是想要透過扶她起來而得到什麼，我去做這件事情是很純粹的，不含後續任何附加價值的。
純粹意願就像直覺一樣，沒有什麼邏輯可言，你去順從它，是在幫助你上橋。會創造橋樑的是"念頭"，想要某個人事物的念頭一旦產生之後，橋樑就會開始unfold。
如果要讓當初的想法(願望)實現，也就是要讓妳當初的念頭實現，需要利用一些技巧，也就是妳第一次留言講到的"許願的方式"。
希望我的說明能讓妳好理解，有問題歡迎留言喔~