正法
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這本書探討如何透過佛教哲學，減少負面思考，活在當下。作者從「貪」、「瞋」、「痴」三種反應分析煩惱的本質，並提出「自我領域」、「業」、「中立」等概念，引導讀者透過正念練習，擺脫負面情緒的糾纏。
懺悔，是清洗心靈汙穢以獲得淨化的過程，所謂「罪從心起將心懺，心若滅時罪亦亡；心亡罪滅兩俱空，是則名為真懺悔」。佛陀正法是改變命運的靈丹妙藥，修一天的福，得一天的善果；起一念的真誠懺悔，消近身的災劫惡報，福禍從來由心境所生。從自心著手，時時反省、慚愧懺悔，自身能消災免難，大則至家國風調雨順、國泰民安。
什麼是正法？粗淺地解釋，它是一種能改善自己、與善他人的思考模式及行為依據。但其中存在著主觀意識，主觀即是「自認為」，當外界給予「我們覺得好」的正回饋，我們接收，然後喜悅、舒適，因而加強「自認為」，此時，我們很大概率會深信我們自認為的正法，進而朝這個方向一直走下去。
