我們都被「感覺」騙了｜以瘦身減脂為例｜兩對策有效預防
感覺，有時是種誤導
人偏好感覺正確，但這感覺卻不一定是對的。
我們遇到困難時，大腦會想認同自己的感受，讓自己「感覺正確」。在努力的過程中，自我懷疑的聲音時不時的出現。這時候大腦容易說服自己：「對，我就是沒辦法做到，我太好高騖遠。」但以客觀條件上來說，你可能已經跨越一大步了。
感覺正確，然而卻非實際正確。
以減脂瘦身來說
減脂路上充滿荊棘。
可能是肚子好餓、堅持不下去；也可能是堅持兩天運動，第三天就放棄了；也可能是忍耐兩天不吃宵夜，可是最終又故態復萌了。在生活習慣真正改變之前，這些都是讓我們「感覺自己做不到」的感覺偏誤。但，這些都是真的嗎？
倘若不是，那麼又該如何破除呢？
對策
1.尋求客觀評價
量化的數據，通常是強而有力的證據。
不論是體重、體脂、或是運動堅持的天數、或是必吃宵夜的日子，這些都是幫助我們釐清事實的證據。若是身邊有人一旁陪伴，也可以詢問他們的意見，看自己是否真的如自身感覺的那樣“做不到”，毫無進展。
有時候旁人的評價，出乎我們意料的正向哦！
2.再堅持一下
如今兩個街口就一間的711超商，當時可是瀕臨關門大吉的窘境。
因為連續七年的虧損，大夥兒決定再堅持一年、只要再一年：若是今年的業績還是未見起色，就關掉收攤。好在，就是這樣再堅持一下的想法，當年的營收打平，才有後續持續壯大的機會。
如果感覺自己一直都沒能成功，也許不是哪邊做錯了，只因堅持的時間不夠久。
我們每一次的堅持與努力，就像是撒出去的種子。靠著陽光水和空氣，慢慢的在土裡茁壯。這些不僅需要時間、更需要灌溉者的耐心等候。
在未發芽之前，並不表示毫無動靜，只是尚未破土而出而已。
後記
情緒與感受，一般來說是種保護。
通常用來避免我們做白工、或是執迷不悟的陷入危險。不過，有時卻是一種誤導。因此，多方參考他人意見、或是有其他客觀評斷方式幫助判斷，才是真正能幫助我們朝標前進的有力助手。
下次又感覺自己「很失敗、什麼都沒完成」之前，記得先退一步重新檢視哦！
