其實你並不想變瘦
我知道，先別急著反駁(笑)。
你知道變瘦需要付出哪些努力：要飲食控制、要作息調整、還要對過程有耐性。這些你都知道，也知道該做什麼。你閱讀、接觸了很多相關的資訊，這些對你來說都不陌生。更不止一次幻想著變瘦後的自己，穿衣服漂亮、體檢報告健康、人人稱讚的情景。
不過，達成這個目標要求的所有努力與付出，你沒有做到。
想著，哀呀今天就不運動了，反正只差一天有什麼關係；看見同事團購的零食餅乾，想著這次就減量、只買一包就好了；周末朋友聚餐，你想著自己維持健康飲食兩週了，今天就放心大膽的吃吧。
看見群組中說這部劇好看，偷偷的熬到半夜兩點還不睡；這幾天因為天氣都很冷，平常保持喝水的總量，便只剩下一半不到。
這些若是很耳熟、且似曾相似的話，那麼，請允許我們誠實：你其實並不想要變瘦。(笑)
噢喔，被抓到了
成就背後的辛苦
人人都想要結果，卻沒想過付出的努力有多少。
這很正常：因為我們總是看到人前風光的故事。背後辛苦的努力總是簡單的兩句話、輕描淡寫的就過去了。但現實是，成果與辛苦是並存的。沒有辛苦累積起來的努力，就無法堆疊成人人羨慕的成就。
你可以做得到。說到底，你只是不願意而已。
我們就卯起來做吧!!!!
後記
第一次嘗試用激將法，作為反向鼓勵的方式。
不知道大家覺得還能接受嗎? (笑)，希望不會太誠實、難以接受。英文稱之為「tough love」，直翻就是嚴格的愛。如果去查劍橋字典，會看到解釋為：為迫使某人解決自身問題，而採取的強制手段。
好了，該是時候整裝再出發，朝目標前進了！
🩵
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你有發現自己...
🫠 總羨慕別人維持好身材，自己卻連運動都很難養成習慣嗎？
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