無糖豆漿
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接續上一篇文章，固定讓幾種食物輪番上陣，並不是一種自虐的行為。好像沒吃到各種美食就是過得不好，一樣可以安排去吃美食，只不過平日就試照自己安排的去吃。這樣的一天四餐吃法可說是為自己量身定制的，自然不必與其他人相同。也有人採取168斷食法，直接跳過一餐不吃，一樣是可行的。既然自己有自己的作
我也想知道夏天怎麼抵擋吃冰的誘惑～
隨著接近2023年年底，也更容易感到肚子餓。這是因為身體沒有累積那麼多脂肪，所以要消耗時變成要隨時補充才行。像月光最近就有一次在走路運動時，遇到血糖過低而餓到全身發抖的情況。思索著當日不同的狀況是下午吃了一片白吐司，可能是因為吃了碳水，因此血糖降得太快。而這樣思考所得的暫時性答案，只是
即使平常想堅持一下168斷食法，早餐只喝黑咖啡甚至只有水，但一到冬天實在難免身體對熱食的需求。然而天氣回暖之後，一下子又不能立即恢復斷食，習慣了早餐這個時候肚子容易感到餓，可以嘗試喝一杯燕麥奶或燕麥奶沖泡的咖啡，讓腸胃慢慢習慣。
氣泡水《用照片影像聊聊天》
2023/12/14
今天早上蒸包子。現在好喝濃郁的豆漿真的很少，我大都自己煮。前一晚將黃豆泡水，第二天一早將泡過的黃豆放進豆漿機加水，半個小時就有熱騰騰的豆漿了。
之前專文寫過食記的「蘿蔔糕小老闆」，因應市況與時俱進，除了在網路開團搶糕，現在也多了宅配和委託代售二種業態，我家小孩因就業及就學，紛紛離家外宿，平日家裡就只剩我和老公用餐，必須達一定數量的宅配箱，實在無福消受，還是努力搶代售比較合適 。
雖然家住中和，萬華的代售點離家也不遠，拿貨時和家人分工，車子
體脂重量還是重達23.3KG(暈)，到底去年體脂重量才15多KG是怎麼辦到的！
體重沒變，體脂又增加了，來到23.36KG，沒有變瘦的跡象，看來果凍應該是真的沒啥效用吧？！
已經離世的余光中的詩，肉體結束，但他的詩心靈魂仍然在他的詩作流傳著。
記得，我接觸的第一首余光中的現代詩一枚銅幣，是在當時讀國中求學的年代，國中課本讀到的。
我的寫詩之花是在巴哈姆特小屋（部落格），經歷兩位得過現代詩獎的高中學生好友，交流的意見和指引，開始盛開綻放濃郁
