談談自己的弱連結你知道除了動作鏈有弱連結以外,我們的情緒也會有嗎?
我們每個人的身體組成都不一樣,有些人的肌肉會特別發達,有些人則是筋膜彈性特別好;關於器官的表現也是一樣的,有些人的肝臟特別健康,有些人的心則是特別需要受到照顧
器官除了其相對應的功能以外,也會跟我們的情緒表現息息相關
讓我們一起好好的看看他們吧!
關於說與不說過去在做治療的時候,在評估過後總要試著用易懂的方式,幫助對方可以理解自己身體的狀態,倘若剛好對方問題比較多,也要試著依依的解答,盡自己專業的能力,解決對方的困惑
. 一切都好一切都好,這四個字很容易聯想到接受、包容,但這兩個詞又被冠上了太多的解釋與意義,還有各種感覺
聽了好多人在這樣的過程裡,反而創造了更多內心的不安、衝突與憤怒
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其實現在有好多的練習可以幫助自己回歸,但要記得,這些練習不會成為一種強迫
有句我很喜歡的句子是這樣的:
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手與琴身
好好呼吸之前看見一句話,我非常的喜歡
「 事情沒有絕對的重要性 」
我想藉著呼吸這個主題,將這句話分享給大家
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呼吸,可以講的很複雜,但他也可以很簡單
在練習上面,可以注意很多細節,但也可以什麼也不注意
如果說每一口的呼吸,都是生命的起始與結束
你會怎麼去吸每一口氣、吐出每一個瞬間呢?
溫暖的雙手你知道不舒服時,除了可以向外尋求協助外,也可以透過雙手幫助自己嗎?
很多治療師都會用雙手幫助個案放鬆肌肉、舒緩疼痛;在哄小孩睡覺時,也會用手輕輕地拍拍他們,伴著他們入睡;在別人失望難過的時候,我們也會張開手臂給予一個擁抱,希望能傳遞自己的溫暖給對方
我們的手,是很有力量的
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相信的力量是很強大的
// 吃慢一點記得我以前,可以十分鐘吃完一個便當,五分鐘吃完幾個壽司,工作中間的休息時間很短暫,還可以邊吃邊想事情、看影片,吃完後嘴裡記得很多重的口味,然後就帶著這些有重量的味道繼續執行下一件事
「 吃慢一點 」這句話仔細想想,好像很少出現在我的生活當中,可能因為周圍的人都習慣吃得快吧,吃飯配影片已是常態,因為