談談自己的弱連結

2022/02/14閱讀時間約 1 分鐘
你知道除了動作鏈有弱連結以外,我們的情緒也會有嗎?
我們每個人的身體組成都不一樣,有些人的肌肉會特別發達,有些人則是筋膜彈性特別好;關於器官的表現也是一樣的,有些人的肝臟特別健康,有些人的心則是特別需要受到照顧
器官除了其相對應的功能以外,也會跟我們的情緒表現息息相關
這樣的關聯,便有可能造成情緒上的弱連結
例如有些人的心特別的敏感,會很需要別人的關懷,或者是別人的注意;有些人的肝臟需要多點的照顧,便有可能對於小事情較容易生氣
我們常常會說,要找到動作的弱連結,這樣才能避免身體疼痛的產生;其實除了身體的動作表現以外,情緒部分也是可以這樣子觀察的喔!
可以多多觀察自己容易被引發的情緒,或者是很少見的情緒(沒錯!少見的情緒也是很重要的)藉由這樣的觀察,我們會開始意識到,原來這些以為是自己個性、沒辦法改變的部分,裡面有很多等待著我們發掘的寶藏,也原來自己還有更多不同的面相等待著被看見
關照情緒,可以影響到身體;關照身體,可以影響到心裡
假如今天覺得自己身體的訓練卡關了,那可以試試看從情緒上著手;反過來假如覺得自己的情緒特別鬱卒,那也可以試試看活動身體
情緒與身體之間的關係密不可分,甚至可以說是同一件事情
讓我們一起好好的看看他們吧!
參考書籍:Understanding the message of your body
手與琴身
用雙手彈琴、用雙手觸碰身體,聆聽各種聲音
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晴晴 Taja
晴晴 Taja
晴晴,是一名彈琴床的物理治療師, 在這裡記錄物理治療及琴床的過程與發現,作為橋樑的在身體與心靈間穿梭/ 物理治療,藉由雙手幫助身體找到疼痛的原因、找回平衡; 琴床,藉由雙手撥動琴弦,與身體來場聲音振動的喜宴,找回和諧 / 我相信每個人的都有自己的故事,而身體便是承載故事、說故事的人
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