談談自己的弱連結
更新於 2022/02/14閱讀時間約 1 分鐘
你知道除了動作鏈有弱連結以外，我們的情緒也會有嗎？
我們每個人的身體組成都不一樣，有些人的肌肉會特別發達，有些人則是筋膜彈性特別好；關於器官的表現也是一樣的，有些人的肝臟特別健康，有些人的心則是特別需要受到照顧
器官除了其相對應的功能以外，也會跟我們的情緒表現息息相關
這樣的關聯，便有可能造成情緒上的弱連結
例如有些人的心特別的敏感，會很需要別人的關懷，或者是別人的注意；有些人的肝臟需要多點的照顧，便有可能對於小事情較容易生氣
我們常常會說，要找到動作的弱連結，這樣才能避免身體疼痛的產生；其實除了身體的動作表現以外，情緒部分也是可以這樣子觀察的喔！
可以多多觀察自己容易被引發的情緒，或者是很少見的情緒（沒錯！少見的情緒也是很重要的）藉由這樣的觀察，我們會開始意識到，原來這些以為是自己個性、沒辦法改變的部分，裡面有很多等待著我們發掘的寶藏，也原來自己還有更多不同的面相等待著被看見
關照情緒，可以影響到身體；關照身體，可以影響到心裡
假如今天覺得自己身體的訓練卡關了，那可以試試看從情緒上著手；反過來假如覺得自己的情緒特別鬱卒，那也可以試試看活動身體
情緒與身體之間的關係密不可分，甚至可以說是同一件事情
讓我們一起好好的看看他們吧！
參考書籍：Understanding the message of your body
手與琴身用雙手彈琴、用雙手觸碰身體，聆聽各種聲音/歡迎追蹤琴床IG：@soundsknow知己IG：@toknowself
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琴床是一張有著55根琴弦的樂器，琴聲會反映出與身體相關的各種訊息；躺在琴床上，感覺像沐浴在琴聲當中，有時候會自然地睡著、有時候會在床上看見各種畫面，琴聲落下起身的時候，身體會像被洗滌過一番，抖落了無數的煩惱與身上的塵埃後，換然一新；對於失眠、情緒、身體長期的緊繃，或是想要自我探索，傾聽自己的身體的聲音是很有幫助的
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
幸福是什麼呢？是人生的目的與意義的所在嗎？幸福等於快樂嗎？幸福是個人還是群體的呢？存在於物質的還是精神的呢？幸福是能夠預期的嗎？如何能夠持續不斷的感受到幸福呢？本書作者菲德立克‧勒諾瓦從社會學、心理學、宗教學、哲學等角度，經由一連串省思辯證的過程，來試圖回答：「幸福是什麼？」這一對於每一個人
從《瑜伽經》對體位法的定義到個人在練習瑜伽的心路歷程，這篇文章探討瑜伽體位法的意義以及對身心的影響。作者分享了在練習過程中的體悟，鼓勵讀者不斷提醒自己瑜伽的目的，並將這些想法融入每一次的練習中。
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《花》原本是松本大洋作為1998年東京「黑帳篷」劇團的公演劇本，是少數和其他領域創作者合作的作品。2002年出版時，松本大洋又為每一頁進行大幅的修改，也加入新繪製的畫面。
故事以「部落」和「祭典」做為題材，透過兩個部族之間闡述人與大自然之間的連結與關係。其中以製面者酋長挑選繼承人的故事為主要架。
每週的瑜伽課程是自己規劃的訓練，一開始總覺得瑜伽就是在學習各式各樣刁鑽的姿勢,從身體的拉.伸.折.疊.扭轉.倒立.劈腿....模仿著老師們那些看起來很厲害的動作,很忙碌的一堂課上下來,汗水淋漓倒身體也舒展開了.
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