談談自己的弱連結
閱讀時間約 1 分鐘
你知道除了動作鏈有弱連結以外，我們的情緒也會有嗎？
我們每個人的身體組成都不一樣，有些人的肌肉會特別發達，有些人則是筋膜彈性特別好；關於器官的表現也是一樣的，有些人的肝臟特別健康，有些人的心則是特別需要受到照顧
器官除了其相對應的功能以外，也會跟我們的情緒表現息息相關
這樣的關聯，便有可能造成情緒上的弱連結
例如有些人的心特別的敏感，會很需要別人的關懷，或者是別人的注意；有些人的肝臟需要多點的照顧，便有可能對於小事情較容易生氣
我們常常會說，要找到動作的弱連結，這樣才能避免身體疼痛的產生；其實除了身體的動作表現以外，情緒部分也是可以這樣子觀察的喔！
可以多多觀察自己容易被引發的情緒，或者是很少見的情緒（沒錯！少見的情緒也是很重要的）藉由這樣的觀察，我們會開始意識到，原來這些以為是自己個性、沒辦法改變的部分，裡面有很多等待著我們發掘的寶藏，也原來自己還有更多不同的面相等待著被看見
關照情緒，可以影響到身體；關照身體，可以影響到心裡
假如今天覺得自己身體的訓練卡關了，那可以試試看從情緒上著手；反過來假如覺得自己的情緒特別鬱卒，那也可以試試看活動身體
情緒與身體之間的關係密不可分，甚至可以說是同一件事情
讓我們一起好好的看看他們吧！
參考書籍：Understanding the message of your body
手與琴身用雙手彈琴、用雙手觸碰身體，聆聽各種聲音/歡迎追蹤琴床IG：@soundsknow知己IG：@toknowself
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琴床是一張有著55根琴弦的樂器，琴聲會反映出與身體相關的各種訊息；躺在琴床上，感覺像沐浴在琴聲當中，有時候會自然地睡著、有時候會在床上看見各種畫面，琴聲落下起身的時候，身體會像被洗滌過一番，抖落了無數的煩惱與身上的塵埃後，換然一新；對於失眠、情緒、身體長期的緊繃，或是想要自我探索，傾聽自己的身體的聲音是很有幫助的
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