你知道不舒服時，除了可以向外尋求協助外，也可以透過雙手幫助自己嗎？
很多治療師都會用雙手幫助個案放鬆肌肉、舒緩疼痛；在哄小孩睡覺時，也會用手輕輕地拍拍他們，伴著他們入睡；在別人失望難過的時候，我們也會張開手臂給予一個擁抱，希望能傳遞自己的溫暖給對方
我們的手，是很有力量的
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這時候可能會有人說，可是我什麼都感覺不到，這樣會有效嗎？
其實不一定要有什麼感覺，才叫做有效，有時候甚至只是覺得自己突然安定了下來，雖然還在疼痛，但是腦袋裡呼喊的想法變少了，這樣也是一種變化喔，而且太想著要去感覺的時候，可能反而什麼都感覺不到呢
想透過自己的雙手施展魔法在自己身上，有一個很重要很重要的部分，就是我們要相信，要相信自己的力量，可以做到
相信的力量是很強大的
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當然，適當地尋求他人幫助是好的，只是透過這篇文章，想告訴大家，要記得自己是有力量的，就算找了他人幫忙自己解決問題，但最終還是需要回歸到自己身上，不要把自己交給別人決定了
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這是一張支持著的床
無論你想去哪裡、有什麼渴望，都好、都好
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