好好呼吸
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之前看見一句話，我非常的喜歡
「 事情沒有絕對的重要性 」
我想藉著呼吸這個主題，將這句話分享給大家
/
呼吸，可以講的很複雜，但他也可以很簡單
在練習上面，可以注意很多細節，但也可以什麼也不注意
呼吸是一種自己與外界之間的交流方式，也是一種自我調節的能力，也有人說，呼吸是不斷地生與死
如果說每一口的呼吸，都是生命的起始與結束
你會怎麼去吸每一口氣、吐出每一個瞬間呢？
/
如果對於知識上的認知，會讓你的呼吸受限，不再自由
可以試著對於那些知識點點頭，表示知道了，然後輕鬆地讓認知退到背景，開始自在的呼吸
倘若生活中有什麼事不斷糾結著你，纏著你無法呼吸
也可以試著對他點點頭，點頭不表示我認同，但表示我看見你了
然後讓他輕鬆地退到背景，回歸自在
你知道嗎
呼吸，就是呼吸
沒有別的了
/
最後與大家分享另一句我很喜歡的句子
「 佛住自心千迴百轉，只差一個轉身 」
祝大家愉2022愉快，今年也要好好的呼吸唷
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彈琴床，也是彈人心
每一刻都在學習與經歷，都好、都好
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琴床 IG ：@soundsknow
知己｜琴床聲動所 IG：@toknowself
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琴床是一張有著55根琴弦的樂器，琴聲會反映出與身體相關的各種訊息；躺在琴床上，感覺像沐浴在琴聲當中，有時候會自然地睡著、有時候會在床上看見各種畫面，琴聲落下起身的時候，身體會像被洗滌過一番，抖落了無數的煩惱與身上的塵埃後，換然一新；對於失眠、情緒、身體長期的緊繃，或是想要自我探索，傾聽自己的身體的聲音是很有幫助的
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