瑜珈墊
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在快節奏的生活中，瑜珈成為了許多人心靈與身體的避風港。每一次舒展，每一次深呼吸，都讓人感受到獨特的放鬆與平靜。然而，練習瑜珈的關鍵之一，除了良好的心態和體驗，還有一個不容忽視的因素——你的瑜珈墊。清潔和保養瑜珈墊不僅能提升它的使用壽命，還能讓每一次的練習都充滿清新感和舒適度。
對瑜珈初學者來說，一開始踏上瑜珈旅程時很難知道自己到底需要哪些東西。雖然網路非常方便，但在這種資訊爆炸的時代卻開始不知道該參考哪個網站說的內容才對，有太多太多的「指南」和「建議」了。也許你們很容易在初期就買了很多各式各樣的東西，卻不見得是真正需要的！因此本篇生活誌就是要來釐清這些觀念，讓你們不再困擾
今天不論你是瑜珈初學者或是已經進行這項運動已久的人，在生活中都會遇到需要擁有自己瑜珈墊的時候。而當你上網搜尋「瑜珈墊」時，總是會有非常多的款式與選擇，並且似乎無窮無盡。因此我們整理了一個簡單的指南，讓你了解在購買瑜珈墊前需要考慮的幾件事情，幫助你做出最合適的購買決定！
The Works 是一間位於南卡羅來納州查爾斯頓、並以動態方法論而聞名的教室。他們涵蓋了熱瑜珈、流動瑜珈、有氧運動、核心訓練、雕塑瑜珈、力量瑜珈以及冥想等等。而 Manduka 聯繫了 The Works 的創始人兼所有者——莎拉（Sarah），想詳細了解在過去五年中的教室是如何快速發展的！
相信很多人偶爾都會落入自我懷疑及缺乏信心的黑洞裡吧？這樣的你們絕對非常需要閱讀這篇文章！今天是由一位瑜珈老師——布蘭登·科普蘭來分享他的經驗與想法給大家，精選出三個提升自信心的方法，讓大家都可以擺脫掉不好的身心狀態！
當你準備開始瑜珈練習的旅程時可能會想：「不就是鋪個墊子嘛，還需要特別選嗎？」但是千萬別小看了這個看似簡單的選擇，因為選對了瑜珈墊，不僅能讓你的瑜珈練習更加舒適，甚至能讓你愛上這項運動！就像找到一雙合腳的鞋子一樣，合適的瑜珈墊能讓你在每一次呼吸、每一個動作中，都感受到穩定與支持。
你也許會很困惑衝浪與瑜珈的關聯性在哪？不過仔細想想就能發現他們的根源是很類似的！
因此本篇小學堂想與大家分享幾個瑜珈體式，並且是能夠有效地增加平衡，進而提升衝浪能力的體式！
衝浪其實就跟瑜珈一樣，是人們的一種生活方式。除了衝浪者與大海、瑜珈者與冥想間都有著深厚的連結外，瑜珈和衝浪的核心也是相同的。
羅倫馬特斯（Lauren Matters）和丹尼爾斯科特（Daniel Scott）是一對很喜歡並擅長進行旅行瑜珈的夫婦，通過一次次的經驗，他們已經很熟練地輕裝上陣。能夠快速地準備好在世界各地的節日、場合和活動中進行瑜珈。所以就邀請到他們來為大家進行瑜珈者的旅行行囊收拾指南分享～肯定是最有說服力的吧
夏天練習瑜珈，是一件讓人又愛又恨的事情！！！
愛的是那股汗水淋漓後的暢快感，恨的是炎炎夏日裡那黏糊糊的感覺，讓人心生抵觸。別擔心！今天要介紹的幾款瑜珈墊和鋪巾，正是為了解決妳在夏季練習瑜珈時遇到的這些小煩惱，讓妳的每一次練習都清爽又舒適~
現代人生活都非常的豐富充實，即便真的有了空閒的時間可能大多也會運用在社群軟體中。但妳們知道原先人類是經常接觸大地的嗎？雖然我們現在都穿著絕緣的鞋子，住在建築裡面，不過「接地（Earthing）」這個意識近年來又漸漸被眾人討論了起來，大家開始發現接地其實是有許多好處的。例如可以促進睡眠品質、減少發炎症
