不是期待讓人累，而是我們對期待的誤解太多。本篇帶你看見：「期待不等於壓力」、「說不不是自私」，幫你拆掉無形枷鎖，學會問清楚、說明白，做回自在而清晰的自己。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
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期待，總讓人心累？——拆解五大期待誤解，找回自在感

我不想被當成是一個選項

可有可無

我值得被珍惜 值得被重視 值得被合理的對待

不是冷暴力 不是逃避 不是畏縮

當我想往前走

全宇宙都會幫助我

只要我一直專注當下 活在當下

就算前進慢一點或動不了需要稍作歇息

也沒有關係

因為主都看顧著我

停止向外討好 停止向外索取

把心靜下來 

創作

健康與情感

<div class="draft-block draft--p left">"我相信會越來越好的</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為殺不死我的 終究會讓我變得更加強大"</div>
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界線練習