秤重
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這組字根是從拉丁文的 pendere 來的，它原本的意思很單純：
「掛起來、吊起來、秤一下、量一下」
你想想看，以前沒什麼電子秤，要秤東西是不是得用那種古老的吊秤？把東西一邊吊起來，另一邊掛個砝碼平衡。所以 pend- 就是指那個「吊著」跟「衡量」的動作...
從嚴格秤重食材到放下控制，這段轉變讓我重新學會專心吃飯。起初的不安逐漸轉為覺察，我開始觀察食物的油脂、感受飢餓與飽足、分辨壓力與嘴饞。沒有數字作為依據，反而更能傾聽身體的反應。原來真正的掌控不是紀錄每一口食物，而是信任與理解身體的節奏。這份專注不只改變了飲食，也讓我重新學會如何與自己相處。
正在苦惱，為什麼已經開始計算熱量，卻還是不見體重下降嗎？其實，你有可能忽略的一個地方。本篇透過自身經驗分享，提供問題的解決方法。同時分享於減脂期間，具彈性的社交技巧，讓您無需獨自一人、將社交活動全然屏除，進而達到平衡生活、與減脂的目標。
看了好幾篇文章都這麼說，連營養師也是這麼建議。先從飲食開始，避開嚴重的熱量危險食物。
好吧，既然一切也已經回不了頭，現在開始研究飲食如何控制吧。
每次從日本回國前，都會覺得時間過得好快，怎麼一下子就要坐飛機回家了。回家前的最後一天，有時間就多走幾個景點，來不及的話，那就買個夠！因為，下次再來日本，不知何年何月了，「此時不買更待何時！」如果買到失心瘋，「我對不起我爸媽！我會下地獄！」的梗圖，就可以拿出來自嘲。
5/5上野
有天晚上不知道吃甚麼 在路上晃的時候 忽然發現這家超多人的
原來是一家麻辣燙 就是吃滷味的概念
重點是經過超級香的 當我在猶豫要吃旁邊的牛肉麵
一不小心就踏進去了 因為大冰箱很吸引我
看了一下他是秤重的 心裡想說那就不便宜唷 要小心拿
也先看看前面的前輩拿多少錢
不然１００克４０還真的沒有概念
