簡樸生活
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現代人生活中充滿了各種誘惑，從健康食品廣告到網路購物，這些誘惑讓人常常無法滿足，甚至感到痛苦。在這篇文章中，我們探討了這些誘惑的來源，以及如何通過簡樸的生活和心理調適來抗拒這些誘惑，以提升生活品質。
簡樸生活不僅是物質上的節約，更是一種精神追求。透過減少外在干擾和物質負擔，我們可以減輕選擇焦慮，提升自我覺察，並培養感恩與滿足。簡樸生活幫助我們專注於內心的平靜和真正的需求，找到真正的內心平靜。這種方式鼓勵我們珍惜現有，體驗生活中的簡單與美好，從而有效應對焦慮。
我曾經參加過一些旅遊團。
旅遊團是團體活動，住在固定的旅館，吃在固定的餐廳。
接觸的無非是領隊、導遊、司機、服務生，很難接觸當地民眾。
到的景點，都是已經開發的，安全的地方。
不過，我也曾經一個人旅遊過，感覺又不一樣了。
那是民國88年，我去中國大陸旅遊了一個月。
昨天在圖書館借了一本書，作者是日本人澀谷直人。
書名是《我簡單豐富的生活提案》，是本翻譯書。
借來後，就開始看。
昨天看了一部分，今天又看了一部分，花兩天時間，把這本書看完了。
作者澀谷直人是極簡生活家。
住處四個榻榻米大小.，租金兩萬日圓。
2榻榻米是一坪，四個榻榻米是兩坪