精緻澱粉
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迷途的羊羹
2025/08/12
血脂的百年冤案:我們都誤會了膽固醇,卻放過了真正的兇手
每次收到健檢報告,總會為了膽固醇的紅字感到焦慮嗎?羊羹我過去也一樣,總覺得是蛋黃惹的禍。但深入研究後才發現,我們可能一直都找錯了對象。想跟大家一起從餐桌上的雞蛋聊到體內的胰島素,重新梳理那些深植人心的觀念,看看數據背後,我們的身體究竟想傳達什麼樣的訊息,或許,真正的答案遠比我們想的更有趣。
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血脂過高
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膽固醇迷思
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三酸甘油酯
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迷途的羊羹
2025/05/26
飲食避雷守則:食物「加工程度」才是健康隱形殺手
市面上的「健康食品」琳瑯滿目,各種養生說法更是讓人眼花撩亂。是不是常常覺得,明明自己很努力注意飲食了,身體的小狀況卻還是層出不窮呢?羊羹我啊也常常思考這個問題。其實很多時候關鍵可能不只在於我們吃了「什麼營養素」,更在於我們吃進去的「食物」本身,以及它們被「加工」到什麼程度。
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原型食物
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全食物飲食
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食物加工
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小女子美顏顧問
2025/02/05
青春痘長不停?怎麼讓痘痘一去不復返?這些痘痘保養品跟著用就對了!
每個人難免都會長青春痘,但最怕的是遇到青春痘長不停的時候,有些人該擦的藥也擦了、該吃的抗生素也吃了、連生活作息都調整了,痘痘還是春風吹又生,痘痘長不停的原因到底是什麼?怎麼讓痘痘徹底消除?看完這篇文章你就知道嘍! 青春痘長不停?罪魁禍首是這4大原因! 用盡各種方法消除痘痘,痘痘卻還是長不停嗎?以
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莊盈彥
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加工食品
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保養
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迷途的羊羹
2024/11/14
減糖養生無誤,但健身後身體渴望更多的碳水!
在追求健康的飲食中,我們常會減少糖與精緻碳水的攝取,但運動時卻需要注意補充足夠的澱粉和糖原。適量攝取富含纖維的複合碳水化合物,不僅有助於維持穩定的能量,還能支援肌肉的運作和恢復。我們應在減少不必要的糖分的同時,靈活調整碳水化合物的攝取,以平衡日常生活與健身需求,達到最佳的健康狀態。
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碳水
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澱粉
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糖原
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Tina的沙龍
2023/12/28
獨占的愛
自從接婆婆北上同住,許久沒回娘家,這日特地騎機車從桃園一路飆至台北迪化街找老媽。她經常支援照料眾多孫兒,再三確認這天沒有小蘿蔔頭霸占她後我才決定啟程,即便單趟就得花上一個鐘頭。 一見面,母女倆開始天南地北暢聊,大多時間是聽她抱怨老爸,宣洩一下情緒。我們還到附近的永樂市場逛了逛,又到復興航棧挑選
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復興航棧
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獨佔的愛
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迪化街
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熟齡文青
2023/12/28
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我也覺得你應該把麵包保留起來慢慢吃。😅
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