肌筋膜

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孩子睡著了,媽媽也累癱在床上了;工作一整天,回到家只想躺平,拿起手機繼續昨日的韓劇....玩手遊。躺在床上用智慧型手機追劇或打手遊的結局是--肩頸😣頭🫤背酸,手指🫳麻。 當下最舒服的姿勢,卻是錯誤的姿勢,輔英科技大學附設醫院眼科主治醫師洪啟庭說,因為「側躺的姿勢」會壓迫到脖
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淇薇兒呼吸按摩(自主按摩法)---在筋膜緊繃點徒手按壓,配合深度呼吸時,肌筋膜產生的張力,來釋放緊繃感,達到神經與肌肉系統放鬆,回復肢體肌筋膜活動度。 呼吸的時候,作用的肌肉群,下從骨盆底肌群,上到頸部的胸鎖乳突肌,十多個部位的肌肉皆能感受到張力。能掌握這個人體的本能作用機轉,那麼突發的”閃腰”,
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長久以來,已有大量的研究發現,肌筋膜組織 (Myofascial Tissue) 與我們的身體張力、姿勢、動作和疼痛相關,肌筋膜放鬆或訓練方式確實也對人們帶來相當大的幫助,甚至現今幾乎已是人手一支滾筒或按摩球。 不過你知道,肌筋膜的狀態可能也會影響記憶和情緒嗎? 許多學者發現,重度憂鬱患者有「記
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經氣即指經絡之氣,就是在經絡中輸送的元氣,或稱為在經絡中輸送的精微物質與能量,可以想像成是人體的一個補給的渠道。
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