自己的靠山
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越想依賴，就越是控制，
依賴控制所帶來的安全與滿足，
當你越依賴，你就越不安，越難感覺輕鬆與快樂，
就越需要透過控制，來確保自己可以繼續依賴；
事實上，
你毋須依賴誰，才是完整的，才有安全，
當你獨立自主，為自己的需要負責，滿足自己，
你才真正地成為自己的父母，強大的靠山，
給予自己無條件的愛與支
習慣用競爭與比較的視角看東西，
就容易害怕自己不夠好，不夠多，
容易認同別人的，而不是肯定自己的，
容易看待人事物是用既定的標準與態度；
讓你害怕的，不是狀態本身，
而是狀態觸發了你的信念系統，產生了內在衝突與恐懼，
那是人性，來自小我的不安，用批判與比較的方式，想成為最完美的、獨一無二的存在，那
當你預期自己可能怎麼樣，會怎麼樣，
就已經不在當下，就已經在擔憂未來，
而通常，
這些預期往往來自頭腦與心的分離，
是慣性的自我挫敗，
源於對自己沒有自信，所導致的無力感；
練習專注，專注自己，專注當下，
當你真正的專注，
就不容易分心去思考那些不在你眼前的，不是當下此刻的，
當你全神貫注，
你所
當你心裡總想著別人，總在意別人，總擔憂別人，
你的心裡便沒有了自己，
沒有自己的思考，沒有自己的感受，
沒有自己的熱情，沒有自己的渴望，
你只能透過別人來看見自己，感受自己的存在與價值；
漸漸地，
你會失去生命的目標與動力，
你不知道為什麼而活，為什麼而高興，
你不知道真實的自己是什麼樣子，
真實的
