前後花了兩年，3次回訓，算算超過60次下潛才通過AIDA2。
從小喜歡玩水、水性不算差，還沒18歲就被家裡長輩半慫恿半說服去考了水協的救生員證照，但自由潛水可是極限運動啊。
不是會游泳就好，躬身的動作、平壓的技巧、身體放鬆缺一不可，以下就來分享我的自由潛水筆記。
考自由潛水的起心動念
我從小就很喜歡水。
帶點綠色的冰涼溪潭、每分每秒都有不同漸層的海洋，又或是只是方正單一的游泳池，被藍色包圍的世界很自在。
兩年前夏天跟朋友去海邊浮潛，他們正在練AIDA2，看著他們一個一個潛入水中，我也覺得，想試試看！
雖然潛水的世界流傳著一句話：水肺潛水上課八成會過，自由潛水上課八成不會過。但有難度，才有挑戰性啊！
而且自由潛水，被認為是最海洋友善的運動。
在小琉球學自由潛水的優勢
很多北部人會選東北角，或去台中室內潛水池練習。
但我覺得，就是要小琉球。
海是清澈見底，空氣中是南國的慢節奏。在小琉球的訓練更能專注在自己：呼吸、下潛、曬太陽。
當然，還有一個最重要的理由，與海龜共游！
誰能拒絕這片能和海龜近距離say hi的海？
💡個人覺得，對初學者來說，清澈的海對於「冷靜」很有幫助～最大的優勢就是會想著，看的到，就下得去
（海龜everywhere）
AIDA2證照/考試內容
大致上會包含幾個基本項目：
- 潛水知識（筆試）
- 靜態閉氣2分鐘
- 動態平潛40M
- 開放水域深度12米（重點：躬身、平壓）
- 10M救援能力（口訣：出水面換手支撐、甩手/水移除面鏡、拍臉吹氣、說呼吸呼吸）
跟著教練的指導，前兩項都不會太困難，問題是：
開放水域（在海裡）能不能做到最省力的躬身；做好每一次平壓、確保氣有充滿鼻腔；還有你在水裡能不能放鬆、慢慢下潛。
三次回訓的堅持，訓練潛水紀錄
初學：第一次上課的時候，其實很多東西都「看起來可以」。理論沒問題，憋氣也做得到，平靜水域也順順的。但一到開放水域就完全不一樣，深度下不去！也比較緊張，覺得自己快要沒氣，一直想著要不要上來，救援更是完全沒有實際操作。
那時候才發現，自由潛水真的不簡單啊。
明明知道「應該怎麼做」，但身體還跟不上。
後來又回到小琉球參加訓練課，慢慢開始抓到感覺。平壓沒問題，深度可以到位了。
第一次回訓、第二次回訓。那時候其實深度和姿勢都已經差不多，偏偏救援卡關，帶回水面不難，但當天有強流，在水面要把比自己重30公斤以上的助教支撐著，救援要邊做邊游，以避免被流帶走，真的游到完全沒力。ಥ_ಥ
不過，我知道就差臨門一腳了。
堅持，第三次回訓。
雖然有心理壓力（想著這一次一定要過了吧！），也還不算完美，但每一次下潛都請潛伴幫忙看動作，慢慢調整。
最後我成功完成救援，還下到14.5米，也順利通過AIDA2。真的是太激動了！
還好，我沒有放棄。
建議&秘訣｜給正在考慮自由潛水的你
如果你在想要不要學自由潛水，我建議給自己一次機會吧！但不要把它想得太簡單。
AIDA2 不是一次上課就一定能過的證照，很多人會需要回訓第二、第三次，也有些人第一次上完課就放棄了。
所以，比較重要的概念是自由潛水課是一個長期的訓練，第一堂課，只是教概念和技巧，多次練習才能過課。
💡尤其多次下潛以後，把躬身變成身體記憶，不會慌亂，就更容易做好每一次平壓，深度自然不是問題。
結語｜只有自己的世界、自潛的魅力
從小喜歡玩水，也考過救生員，但沒想到花了兩年，上課加上3次訓練後才通過AIDA2，其實真的不容易啊。
但是能在水下近距離觀察海洋生物悠遊，運氣好的話會遇到在太陽光下閃著橘色光芒的水母，每次上課都有海龜助教們陪伴打氣，拍到一堆可愛的合照。
在水下，視線所及是一片沉靜的藍，好像世界只剩下自己。
每一次自潛完身體筋疲力盡，5分鐘直接斷片。
在小琉球享受充分陽光、充分運動、充分睡眠，明明是一項極限運動，很累，卻莫名能充滿電，大概也是自由潛水的魅力之一吧。
