身體的傷心理都知道:《四樓的天堂》

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你有多久沒注意到自己身體的變化?
你知道這副軀體無時不刻都在與我們做溝通嗎?

台劇《四樓的天堂》裡,推拿師天意總在與客人的互動中,解讀他們身體散發的訊息、再轉譯給身體的主人聽。過程中天意難免會吸收到客人身體的情緒,偶爾也會引出天意心底深處想忽視的回憶,因此他也需要屬於自己的放風時刻,喘一口氣、整頓身體與心靈,再好好地為下一位客人疏通淤積在身體各處的能量結。

每個人身體都有一個結

每個堵塞在身體的結,都反映了心理的淤積:曾在親密關係中受傷的心理師難以自在與他人擁抱、害怕再被拋棄的塗鴉客有僵硬的胸口與肩頸、對自己性身體感到懷疑厭惡的麵包廠員工嚴重駝背、擔心自己不夠特別的歌手穿頂天跟鞋讓雙足發炎......。

那你呢?
你有讀出身體此刻的結在跟你訴說甚麼嗎?

人必然有病,人因病而完整

當心靈與身體如此靠近、生活中又必然經歷各種壓力,這些自心理產生的能量便會於身體各處流竄,超過負荷則淤積成結,因此身體的病痛無法避免,重要的是我們能否看見。

這個概念與精神分析取向創始者Freud的基本人性觀很相似:每個人都有不同程度的心理疾患症狀,那是一個光譜,差別只是誰輕誰重。所有情緒與症狀都有功能,當我們能解讀它時,就有機會看到更多可能。

因此我們每個人都需要跟天意一樣擁有自己的紓心時刻,一段與自己共處的時間,好好感受、理解、接納並調整身體打上的結,那些堵塞都在與我們對話,請好好傾聽它。

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推薦各種呼吸練習,將注意力拉回我們此時此刻的身與心,還記得過去迷鹿小姐曾分享過的呼吸小練習嗎?

(1)請閉上你的雙眼,
(2)先把肺部的空氣吐乾淨,在腦中想像要畫一個正方形,
(3)慢慢吸氣,在腦中想像從左到右畫一條橫線,
(4)再慢慢吐氣,想像自橫線的右端點畫下一條直線,
(5)繼續慢慢吸氣,從直線底端向左再畫條橫線,
(6)慢慢吐氣,從橫線左端點向上畫直線連接到起始點。

如此反覆,伴隨穩定的呼吸與吐氣、在腦中持續畫著正方形,直到感覺自己身體緊繃下降、或心情開始平復就可以結束。

(寫到這裡,迷編不由得想來預約腳底按摩,有人跟迷編一樣是腳底按摩中毒者嗎?)

#與身體對話

#迷編

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Hi Deer的沙龍
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