與身體和解
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與身體和解
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【療癒師的重訓筆記】訂閱、開啟生命課題的小鈴鐺吧！
那日，肩推讓我的右手出現電流感。為了不讓身體受傷而不斷修正動作的行為，讓我發現：為了讓身體變得強壯而有的不適感，會讓我更投入地精進動作模式；這種狀態，就像讓內在更強大而引起的不舒服一樣，當我順勢地使用被它攫取的專注力時，就能有效地在生命課題上成長。 心理層面的不適感，其實是生命課題的小鈴鐺呀！
2023-10-16
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療癒
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療癒實務
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重訓
【療癒師の重訓筆記】過去的保護 vs. 現在的制約
那日，我終於為了左肩而去看物理治療師了。 物理治療師的診斷是「肌肉的增長，摩擦到了筋膜上的痂。」，而我在回家後，更深地感受身體變化帶來的意涵。 這陣子，我因為變得更勇於說出自己的需求。 但是，這也讓我歷經「將原本投注在太太和女兒們身上的精力留為己用」的罪惡感、「不只不能再像以前那樣好好地照顧妳
2023-10-09
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療癒
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療癒實務
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重訓
<生活隨寫>與身體和解吧
走到哪裡，每個人都可以對你的外表和身材有評論和意見，無論是正向的還是負向的，從家人到親戚、從鄰居到買衣服的小姐、再到按摩店的阿姨，大家都好重視你長得好不好看，皮膚白不白，瘦不瘦，好像美麗只有一種標準，好像明明到了這個世代，我們仍在用裹小腳的標準來審視彼此。
2023-08-13
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外貌焦慮
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焦慮
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心理諮商師
【療癒師的重訓筆記】我竟然可以做伏地挺身了？！｜無比沈重的創傷，也有辦法承受得起？
昨天，我發現：自己竟然可以做伏地挺身了！ 在久違的健身團體課裡，課表裡的２組８下伏地挺身，我竟然做到了；雖然，每一組的最後那二下，還是非常抖⋯⋯但是，我沒有直接攤掉，即使已經很吃力了，還是努力地緩緩把自己撐起來。 「我竟然可以做了！」我用眼神向陪我來訓練的太太示意。
2023-05-08
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健身
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創傷
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療癒
原來！糖上癮，來自於「害怕不被愛」和「對生存感到恐懼」？
改變飲食習慣，對糖上癮的小女兒來說，是艱鉅的任務。 所幸，小女兒有非常強大的執行動力；於是，我們能在應用醫學原理來消融脂肪的同時，深入地用【心秩序療癒】來修復「被藏在脂肪裡的傷口」；勇敢地面對過去深埋的傷痛之後，收穫了持續增長的內在力量⋯⋯感謝脂肪一直以來的包覆和保護，也輕鬆送走不再被需要的脂肪。
2023-03-06
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脂肪
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糖上癮
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療癒實務
「姐姐漂亮，我可愛！」竟讓我與美好漸行漸遠？
「姐姐漂亮，我可愛！」的童言童語，讓我與「美好」漸行漸遠，並且遺忘了早就被認出來的、與生俱來的美。 透過【心秩序療癒】，我下探到因著「不美麗」的小孔而旋開的「無法喜歡／愛自己」的深淵，看見並擁抱瑟縮的「因著不被喜愛而有的內在小孩」，深入感受那股被撇棄的痛苦之後，我將自己重新定義為「美好且值得被愛的」
2023-02-27
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與身體和解
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減脂
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療癒
身體脂肪的囤積，不只有保護的功能，還會包藏攻擊性？
去年九月開始，我刻意地在減內臟脂肪，數值也漂亮地從「6」一路降到「2.5」。 過程中，我在得知「自我的確立是在對抗父母的過程裡漸漸實現的。⋯⋯心理學的一個理解是，制訂的規矩是用來打破的。因為打破規矩意味著挑戰權威，意味著攻擊性的表達和生命能量的流動。」之後，發現脂肪的另一個用處：不只是保護我，更是
2023-02-20
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減脂
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42R
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增肌減脂
與身體和解：為自己的身體負責，是你最基本的愛
生命回頭時 你會滿意自己所成為的嗎？ 這是我時常提醒自己提醒學員的 也因此在每種關係上 我容易過度用力 因為對於探索各種關係自我與他者的邊界樂此不疲 因為我的本質能量有許多完美主義的課題根源 所以容易無意識的盡力去承擔 也往往容易肩背緊繃 每次 專注聆聽、與身體細胞對話 他們都會給予我最真誠
2021-09-19
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與身體和解
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自我和解
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與身體對話
