如果一個人經常處於快速、急促的呼吸狀態，過度呼吸會刺激交感神經，導致失調和持續的緊張感。
長期如此，會導致身體缺氧，引發發炎反應和各種退化和氧化問題。長期下來，容易患上各種心臟病和其他疾病。
偶然的看到楊定一博士的書<真原醫><透過運動和療效姿勢結構調整(附贈DVD)><呼吸,為了療癒>

健康

周家如的沙龍

【為什麼身體會越來越累？】

這部影片詳細演示，為何口呼吸會造成後續一連串的問題。
為什麼要舌頂上顎？（按下去）
好用的輔助品---舌頂上顎（按下去）
N點訓練（舌頂上顎，基本舌位）按下去
口呼吸和顳顎關節障礙（按下去）
牙齒咬合不正與全身姿勢的關係（按下去）
軟組織功能性異常（吞嚥動畫）按下去


健康與情感

親子與教育

學習

一般傳統矯正，或許是為了美觀、或許是為了做假牙等不同的目的，把硬組織（牙齒）排成我們想要的樣子，但這不一定符合人體自然，因為是外力所致，往往需要維持器等被動矯正期。
功能性矯正，著重在軟組織（舌頭、口腔面部肌肉等等）失調功能的改善，齒列排整齊，反而只是水到渠成的副產品，改善並增進影響一生顏質、健康，才是我們更在乎的。

黃邦定的沙龍

口呼吸對牙齒及臉部發育的影響（真人版）

這部影片詳細演示，什麼叫上樑不正下樑歪，上下結構如何交互影響，為何咬合不正與全身姿勢不良，會造成後續一連串的問題。

為什麼要舌頂上顎？
好用的輔助品---舌頂上顎
N點訓練（舌頂上顎，基本舌位）


文化生活

牙齒咬合不正與全身姿勢的關係

20個視頻訓練動作，不一定需每個都做，臨床上我會針對每個人的需要（每個時期還不一定一樣）說明做哪些動作。我們每個人都程度不一的有肌肉功能失調的問題。  

重點貴在持之以恒，每天做，才有效果。 

請自己做這些練習吧，尤其是舌肌與吞嚥的，各有四項，我每項運動後面都有刮號註明『這項運動主要是練習那邊』

2 N點訓練（舌頂上顎，基本舌位）

這篇是理論篇，後續有實踐篇，會更有幫助。  
2017.08.25更新：我不是閒閒沒事寫這篇文章，以下是最新災情。別小看了舌頭的力量。還好他還有矯正器/線在上面，可以簡單重新關縫（拉橡皮筋，大約幾週就會關縫完成了）。
文末最後這個影片，算是bonus，讓您更有動力練習舌頂上顎喔!

為什麼要舌頂上顎？---黃邦定醫師

這部影片詳細演示，什麼叫反向吞嚥等軟組織功能性異常，為何會造成後續一連串的問題。
這一部請跟真人版的合在一起看，您會更瞭解什麼是吞嚥異常（反向吞嚥）。



軟組織功能性異常（吞嚥動畫）

這篇是實踐篇，請先看理論篇，會更有幫助。 
為什麼要舌頂上顎？

口香糖或文中『黏土』，都可以，作用一樣，任君選擇

黏土就黏在N點 （英語發字母N，中文發ㄣ，時的那個點....上顎洗衣板隆凸，儘量靠近牙齒，但不可碰到）

文末的影片，算是bonus，讓您更有動力練習舌頂上顎喔!