每天上班盯著電腦眼睛痠，加班熬夜導致火氣大、口氣重？還是外食吃太油膩，覺得身體負擔很重？別擔心！喝手搖飲不如喝「花草茶」，還能養生保養身體，上班族平常因工作多而少補充水分，所以平常更要喝點養生茶補充補充😗本篇幫你整理出 辦公室團購王 熱銷6款養生花草茶的重點特色、適合族群、優缺點分析，還有懶人選購

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【2026花草茶推薦】喝完秒入睡的晚安魔法！6款Dcard/PTT推爆評比：失眠救星/孕婦也能喝，日悅本草/草本三降茶

紫荷內心決定，不管自己過去是誰，從今天起重新開始，創造新的人生，不再被失憶捆綁了

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筆名：金沐樨，喜歡文字多元創作、藝術、文學、大自然、花藝、東西方 (繪畫、古典樂)、古詩詞、喝茶。學習身心靈平衡健康，推崇簡單自然環保。

金沐樨的繆思花園

茱蒂

喬治

溫泉

房間

＜折翼天使＞  Part 9   自畫像

花草茶的香氣在客廳裡慢慢散開。

不是那種甜膩的味道，而是一種讓人不自覺放鬆肩膀的氣息。像夜風、像乾淨的書頁、又像很久以前某個不需要防備的晚上。

錢小馬捧著茶杯，小心翼翼地喝了一口。
「……這茶，」他愣了一下，「很好喝耶。」

Wewe 沒有回應，只是輕輕笑了笑。她當然知道。

這壺茶裡沒有任何會

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小馬

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#014 永嵐界故事集第一季｜第14章 花草茶的配方．未亮的航道

現代人生活節奏快，早上靠咖啡續命，晚上卻又翻來覆去睡不著？或者整天盯著電腦螢幕，眼睛又乾又酸？其實，想提神或放鬆不一定要喝含咖啡因的飲料。
越來越多上班族開始選擇「無咖啡因養生茶」，利用漢方草本或西方花草的力量，來調理身體的小毛病。

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記錄了選品與挑選資訊分享。
希望可以挑選到最適合自己的東西喔喔喔！

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菩提樹除了在歐洲的生活中扮演不可或缺的實用角色外，也帶有崇高的精神象徵。在西方傳說中，菩提是諸神獻給愛神維納斯的禮物，象徵著神聖潔白的愛情；在東方佛教經典中，記載了釋迦牟尼佛於西元前 531 年在印度菩提伽耶（Bodh Gaya）的菩提樹下禪定冥想 49 天，於一個夜晚看到明星後開悟得道，大徹大悟，最終得到圓滿智慧及悟道成佛的故事。 據說佛陀覺悟時，天神也前來祝賀，天上降下了美麗的花雨。且當時的國王阿育王多次想要破壞菩提樹，樹木卻都奇蹟似地復活，最後讓阿育王因敬畏轉而信佛。菩提樹因此被視為智慧和覺悟的象徵，在精神上賦予靈性安定的感覺。也有思維樹之稱，讓人可以沉澱心性，清晰思考。

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IFPA認證校長級芳療師郭芷伶Amelie愛蜜麗的沙龍

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植物學堂-象徵愛、靈性和覺悟的菩提樹


菩提 Linden學名：Tilia europaea科屬：椴樹科椴樹屬取用部位：花、苞葉菩提樹又稱椴樹，為歸屬於椴樹科的高大樹種，樹身可高達20公尺，又稱「西洋菩提」或「西洋椴樹」，與我們一般所說的菩提樹品種不同。原產於歐洲，也生長於北美和亞洲北陸。在歐洲街道上經常可以看到高大的菩提樹，是非常普遍的行道樹。特殊的心型葉片令人印象深刻，在初夏時開滿許多黃綠色小花，種子落下時四處紛飛，像下雪一樣，散發出的溫潤馨香氣息，高雅中帶有一絲清甜，象徵純潔的愛情，讓人憶起生命中美好片段，感到身心平靜舒暢。&nbsp;菩提為歐洲人家居常備花草之一，日常飲用的菩提花草茶，使用的部位為花、花苞和苞葉，香氣甜美清爽，安撫情緒的功效最為著名。歐洲的媽媽會帶著孩子到菩提樹下玩耍休憩，安撫亢奮情緒，也會沖泡菩提花茶給容易興奮和躁動不安的孩子飲用，舒緩驚嚇夜哭。因此在德國，菩提茶又被稱為「母親茶」，可以給予心靈像媽媽擁抱般溫暖的撫慰力量，極適合壓力大、情緒波動和睡不好的現代人當作舒壓茶或是睡前茶飲用。&nbsp;菩提茶也被歐洲人視為最佳消化聖品，是法國人必備餐後茶，可以舒緩不適、促進消化不良和新陳代謝。因為菩提香氣甘甜好入口且不含咖啡因，適口性極佳，對於習慣飯後喝茶葉的老人家來說，是一個不錯的替代選擇，可助消化又可助眠，也可調理體質，維持健康機能。搭配檸檬草和薄荷可以提振精神；搭配橙花和馬鞭草可以解憂舒壓；搭配洋甘菊、薰衣草和西番蓮可以放鬆助眠，是極佳的日常保健茶飲。&nbsp;菩提除了加入茶飲之中外，也會用於料理入湯，製作餐後點心。採集自菩提花的花蜜珍貴可口，也為歐洲人所喜愛。他們還會將菩提製成乾燥花、添加於香皂或是沐浴用品當中，隨時沉浸於菩提樹所帶來的寧靜氣息。&nbsp;

香草花園-母親的安撫力量菩提

香蜂草在古希臘被認為是月亮與狩獵女神阿提密斯（Artemis）的化身，對應羅馬神話中的純潔女神黛安娜，其是宙斯和女神樂朵的女兒，也是太陽神阿波羅的姊姊，被列於奧林帕斯十二主神之中。因此，希臘羅馬人將香蜂草視為祭祀時重要的香草植物，認為其是具有治癒能力的萬靈丹，栽種於寺廟周圍以吸引蜜蜂釀蜜，其學名「Melissa」在希臘文中即為「蜜蜂」的意思。&nbsp;在古希臘神話中與睡眠有關的神為睡眠之神希普諾斯(Hypnos)和夜之女神倪克絲(Nyx)。睡神希普諾斯個性溫和，總在夜晚揮動一雙翅膀飛過高山海洋，將睡眠帶給世界萬物，賦予大地溫柔力量，讓人們在睡覺時紓解痛苦和壓力，醒來時便能自在愉悅地面對新的一天。夜之女神倪克絲其實就是希普諾斯的母親，掌管著夜晚、夢境和睡眠，她同時也是力量強大的三相女神，連天神宙斯都對她敬畏三分。雖然他們住在照不到陽光的山洞和陰暗宮殿中，但是住所周圍總種滿具有催眠功效的植物，香蜂草便是其中之一。

植物學堂-關於古希臘神話植物「香蜂草」的傳說

香蜂草 Lemon Balm學名：Melissa officinalis科屬：唇形科蜜蜂花屬取用部位：葉子香蜂草帶著清新檸檬香氣，所以又被稱為「檸檬香蜂草」，常用於茶飲及芳香療法中。原產於溫帶的中東地區，後來遍及亞洲及地中海國家，現在則廣泛種植於歐洲、北美及中亞地區。多年生草本植物，小小的心型鋸齒狀葉片相似於薄荷，因此也有人稱之為「檸檬薄荷｣，搗碎後散發淡淡檸檬香，特別吸引蜜蜂環繞周圍，故稱為「香蜂草」，也稱為「蜜蜂花｣，與蜂王乳及蜂蜜一樣具有滋補效果。其學名「Melissa」在希臘文中即為「蜜蜂」之意，也被稱為蜜源植物、生命甘露、萬靈藥等。&nbsp;十七世紀中英國著名植物學家暨藥師、占星家的寇佩珀醫師(Culpeper)曾說：「香蜂葉讓心靈得到愉悅，將不必要的憂愁都趕跑了。」瑞士藥草書上則記載香蜂草為一種「可驅趕黑色思緒」的香草植物，當你感到焦慮不安、緊張難解時，它可以消除身心疲勞，為心靈帶來寧靜，與它的花語為「Sympathy同理心」不謀而合。在歐美香蜂葉常與馬鞭草及橙花搭配，做為著名的抗憂茶飲，舒緩壓力、幫助入睡、促進消化以及紓解脹氣不適，自中世紀開始即被廣泛用於植物療法中。&nbsp;將新鮮或乾燥的香蜂草沖泡茶飲，香氣清新爽口，在白天可讓人心情愉悅，在感冒時則可舒緩解熱，在夜晚則可安心入眠。在古老藥草典籍中，香蜂草被譽為延年益壽的保健香草。有位高齡達到一百零八歲的英國威爾斯王爵，其養生秘訣就是每天早晨喝一杯溫熱的香蜂葉蜂蜜茶，維持活力。香蜂葉也常用於烹調食物，檸檬香氣非常適合添加在沙拉、醬汁或是雞尾酒中。也常被加入浴鹽、護膚用品及軟膏中使用，可放鬆情緒，調理肌膚。

香草花園-生命甘露香蜂草

每當觀看奧運轉播時，除了運動員堅持不懈的比賽過程外，開幕和閉幕式總是吸引許多人次觀看，傳遞聖火的過程總是讓人感到神聖莊嚴，代表崇高無上的精神。你知道傳遞聖火的由來與「茴香」有關嗎?&nbsp;奧林匹克運動會的聖火典故源自於古希臘神話，傳說中勇者普羅米修斯為了人類福祉而捉弄了天神宙斯，因此宙斯拒絕給人類重要的「火」。普羅米修斯為了取火，將枝桿中空的茴香樹枝伸向太陽車，盜取了火種，帶到人間，為人類帶來了「火」，卻遭受到宙斯的懲罰。&nbsp;為了紀念這個勇敢的取火者，從西元前776年第一屆的古奧林匹克運動會開始，便有了點燃火炬的儀式，象徵著光明與勇敢，這種傳遞火種的方式也成為奧運火炬的原理。神聖的火炬也被視為是休戰命令，火炬到那，就必須停下戰爭，不分你我，一起參與世界級的運動盛事，因此又有「神聖休戰」的寓意。

植物學堂-你知道嗎？茴香竟然跟奧林匹克運動會有關

茴香Fennel學名：Foeniculum vulgare科屬：繖形科茴香屬取用部位：種籽茴香是可耐寒的多年生草本植物，又稱為「甜茴香」，也是漢方藥草中的「小茴香」，為繖形科的開花植物，整株植物皆可運用且會散發獨特香氣。羽狀綠葉像鳥羽毛般纖柔細緻，獨特花形則像一把把可愛的黃色小傘，隨風搖曳。原產於地中海沿岸，現在則是廣泛種植在世界各地，包含亞洲、歐洲北部、加拿大南部、美國和澳洲，特別是海岸邊的乾燥土壤區域。&nbsp;「茴香」的學名在古英語和拉丁文中有「乾草」的意思，代表「芳香的乾草」，被古羅馬人稱為小茴香，也被安格魯撒克遜人列為九種草藥魔法之一。在希臘文中被稱為「marasuron」，有「變瘦」、「窈窕」之意，因此被認為是可以幫助勻體的重要香草植物。絕佳的淨化力，有助於促進代謝，排除多餘堆積，減少身體的沉重感。&nbsp;茴香在夏天開花，秋天結籽，採集下來一粒粒像穀物般的種籽即為茴香籽，咬起來帶點微辛辣的甘甜氣味，常被作為香料添加在沙拉和料理當中，已有悠久的食用和藥用歷史。古希臘羅馬時代的士兵長途行軍時會隨時咀嚼茴香種籽，以降低飢餓感；中世紀時，信徒們會在牧師傳道時在台下咀嚼茴香種籽，一方面清新口氣，一方面有助消化；義大利人在烘烤麵包前會將它舖在烤爐中，增添麵包的香氣和風味；也常用於去除魚類的腥味，特別是使用其莖葉部分，因此又被稱為「魚草」。除了加入沙拉當中也會加入甜品、湯品或是調味醬汁使用。&nbsp;除了食用外，茴香自古即為歐美偏愛飲用的香草茶之一，由於氣味濃厚，可調和其他香草植物一起飲用，香氣會更溫潤也能達到花草協同之綜效。例如可與薄荷搭配舒緩腹脹感，可與玫瑰搭配有助於體內環保，可與杜松果或馬黛茶搭配有助於調整體質、促進代謝。很適合女性在日常或是產後飲用，有助於調整機能，舒緩生理期或更年期的不適感，讓哺乳期的媽媽授乳較為順暢。