從腸道、心臟到肝臟，在生活裡照顧自己🍀有時候，身體其實很安靜。
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慢慢聽懂身體的聲音（一）
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善待自己 善待心情 善待每一個屬於自己的日子
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我始終相信
我生命裡所發生的一切
都是滋養我的養分
我註定會被福氣深深眷顧
祝福自己與我週遭的所有人、事
🧧🧧🧧🧧🧧💘💘💘💘💘
2026/03/25
最近身邊不少人都在感冒。
有人咳嗽咳不停，有人喉嚨痛，也有人聲音沙啞。最近有朋友先是發燒，本來以為只是一般感冒，沒想到幾天後聲音越來越沙啞，最後幾乎說不出話，只能用氣音慢慢說話。整整一週，聲音才慢慢恢復。
而前幾天，其實才剛過「春分」。
春分過後，白天慢慢變長，氣溫也開始回暖。但這段時間
2026/03/25
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2026/03/16
44歲許維恩罹乳癌，無家族史也躲不過，讓我想到要分享這篇即便是外表看似健康、活躍的人，也可能悄悄承受體內病變。
從媽媽確診乳癌到康復，及幾年前我自己因體質2～3年反覆接受開刀，雖然曾經我只是胸部良性纖維瘤，隔幾年就會切片開刀，經歷三次，這次已經是間隔最久的一次超過四年多了，但因為我每半年我都會定
2026/03/16
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2026/03/11
🌿 能量不是被荷爾蒙偷走，是被生活消耗 在這一篇我們提到γ-胺基丁酸（GABA）。
如果把白天的自己比喻成一直往前衝的樣子，
那 GABA 就像那個願意讓你慢下來的聲音。
它不是讓你更有幹勁的。
它是讓你「停得下來」的。
—
有沒有那種時候——
人其實很累了，
但躺在床上，腦袋卻還在回放今天的對
2026/03/11
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