螢火蟲
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在紐西蘭，有一種風景叫做「在路上」
這個國家的幅員遼闊，有時一整天即便沒跑太多景點，光是移動過程就能用「翻山越嶺」來形容
這天，我們開著露營車從皇后鎮出發，目標是那座被聯合國教科文組織列為世界遺產的綠寶石之境——米爾福德峽灣（Milford Sound）
🏔️ 世界最美公路：用體力換取絕景
「快樂是痛苦的缺席。」
看咒術時被「祓除」這個動詞所吸引。祓除消除負面情緒、怨念聚集而形成的咒靈，人因而輕鬆、獲得快樂、平靜。這令我想起叔本華較為消極的快樂哲學﹔或積極一點，像伊比鳩魯學派那樣推論通往快樂的方法，拆穿假面快樂的面目，透過避免可能發生的痛苦而通往真實的快樂。而快樂，畢竟是短暫的現象，
2026/04/25 是圓圓過世後的第 321 天，今天睡到十點起床，這天氣涼涼的很好睡，起床後就吃早餐，然後看電視，沒什麼好看的，就看看財經、棒球，就一路看到中午去了，中午吃米苔目，好久沒吃這個了，休息一下之後，毛豆哥就闖入，說要打羽毛球，這樣剛好運動也不錯，小孩子都是一開始打得很認真，後來就開始
南港山縱走從象山走到虎山，串連九五峰與拇指山，路程約5.5K、爬升超過500公尺，是市區內很有挑戰性的健行路線。沿途多處觀景點可欣賞台北101與城市景色，一邊爬一邊看，像是在完成一場戶外版「爬101」。交通方便、路線彈性，是練腿力與放鬆兼具的好選擇。
5/5南港山
阿介今天積分審查，來電約吃飯。
下了班，來到三民國小，逕開往山區，連山翠橫，間點油桐似雪。佳琪打來電話，說起她公司老太婆非常難搞，滿腔苦水，我倆在山裡接力給她一個情緒出口。
昏色漸暗，在三民國小附近越香小吃，點了飯、麵、小菜，頗能一飽，廚藝亦佳。
後驅車至百吉尋螢，國小前，路燈下開心寄語、追螢
穀雨時節走入南投中寮山林，筆者透過細膩的生態觀察，記錄了馬拉巴栗、葛藤與普來氏月桃等花木擺脫人工束縛、在野地活出本性的昂然姿態。從幽闃林間的流螢交響詩，到鳳瀑布如白練騰空的靈秀氣韻，筆者在「萬山難擋一水奔，千岩縫中練正身」的洗禮中，體悟山林不僅是展演豐美的博物館，更是啟迪生命本心、洗滌塵囂的活教室。
今天上網看到杜鵑幼鳥的影片我真的快要嚇死，因為他們把別人的幼鳥推下去，自己偽裝成小孩，一直讓養父母持續餵食，等到成鳥就逕自離去，留下一頭霧水的養父母，經了解後才發現這完全是寫在基因裡的「硬編碼」本能。
睡飽飽
妳有多久沒有好好睡了呢？最近我做了一個小小改變，晚餐適當的吃一點澱粉類食物（白飯、帶皮地瓜、韭菜水餃🥟⋯⋯）
對於體態焦慮的女孩，晚餐沒有吃澱粉會讓妳睡不好的可以試試看。
早一點吃（睡前四小時就吃）別有罪惡感，吃飯順序青菜、蛋白質、澱粉。會讓晚上的睡眠品質更好。
願大家能好眠zzz
星葉森林 的波長共振與愛的消融
01. 螢火之外的波長
碧潭和美步道的夜晚極其安靜，螢火閃爍在樹叢間泅泳，像是一場細碎的夢。但我看見了另一種光，一種不屬於光譜、卻真實存在的暖意。
那是從獅狐身上散發出的、一種溫熱且飽滿的頻率。當他靠近妳時，那股頻率化作一層無形的幾何薄膜，將妳們與外界的燥訊優雅
昨天趁著雨後濕度剛好，我帶著同事直衝位於礁溪的「火金姑的故鄉——小礁溪」。這已經不是我第一次來了，但今年的生態依然很棒！整條路上滿滿的螢火蟲在草叢與溪邊穿梭，連導覽員都說今年的數量真的很有看頭。
