語言習慣
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很多人在學韓語時都聽過這句話：「要養成用韓語思考的習慣」。但實際上，一旦嘗試，就常常先冒出中文、英文或其他語言，然後才翻譯成韓語，這讓人感到沮喪。其實，知道單詞和能直接用韓語思考是完全不同的兩回事。那麼，要怎麼才能自然地用韓語來思考呢？今天我會分享幾個生活中就能實踐的方法，讓這個習慣慢慢養成。
改變為何總是「想很多，做不多」？關鍵可能不是意志力，而是語言力。當你說得太模糊、行動不明、時間無限延後，就等於自我拖延。用 FACTS 五步驟，讓事實、行動、檢查點、時程與協助都具體可行。越清楚，越有力量，改變才會真正開始。
你知道情緒怎麼產生的嗎? 你認識多少情緒詞彙? 你管控情緒的能力如何?負面情緒失控曾經讓你面對的某一個情境陷入很不好的局面嗎? 失控的負面情緒曾讓你做出難以挽回卻後悔不已的決定嗎?
美國國家衛生研究院先鋒獎得主、美國東北大學心理系傑出教授Lisa Feldman Barrette (麗莎˙
