量力而為
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多數人都耳熟能詳「助人為快樂之本」，但如果一味奔波幫助他人，卻忽略了自我，結果只會讓自己陷入困境。本文分享了幫助他人的代價，並提出了三點建議：明白助人的真正意義、學會拒絕和學會愛自己。
世界太大、太寬
容納了這輩子也數不完的人事物
每當發生一件事情的時候
有些會被迫放大自己的視線
或許還要增強自己的承載度
有時候事情的重量太沉
即使只是透過網路 一層螢幕 得知這件事的重量
也會沒辦法控制地吸收至自身容量
進入婚姻已經超過十個年頭了，不止經歷過很多冷暖，也對人生多了很多體會，雖然我在年少就經歷過原生家庭的家破人亡，不能說是孤兒，畢竟當時已成年，硬要說算是孤青（青年）吧，所以結婚後，我並不像大多數女性是有娘家的，雖然這帶給了我很多遺憾，但日子還是一刻不得消停的。
但也因為自
有情，
是一種自身能力的評估，
也是對時間資源的珍惜，
更是對彼此承諾的重視。
有情，
若無相對等的能力匹配，
只會成為災難。
量力而為的無情，
反而是將有情 留給值得的人。
從善待自己的角度看待友情
離開校園或是工作場域，還會定期聚會的朋友，很多時候，內心知道，自己是看這群人很重要的，不知道從何時開始，每次的聚會，或是討論要不要辦聚會，有超過自己想像的情緒。
察覺自己內心忽然高升的能量。
在高中時期，曾經有一位朋友邀請我一同去參加辯論比賽，原本已經答應他的我，卻因為比賽前一個星期，剛好正忙著日本姊妹校，來學校交流的事情，身體已經負荷不了的情況下，只好在選擇在比賽前三天，臨時和同學說自己無法負荷，而詢問他是否能找其他人代替…
同學當下隨之而來的反應…
