閾值
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柚子哥的沙龍
2023/12/22
Zone 2 訓練是什麼?如何找對Zone2區間?
What Is Zone 2 & How Can You Find Yours? https://youtu.be/qWSMTbg0P3U?si=NVkV9m1V7nz6-AT2 翻譯摘要: 00:00 – Intro 前言 古諺有云:慢慢騎比較快。透過現代運動科學研究,這訓練
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一日北高
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柚子哥的沙龍
2023/12/13
如何增進乳酸閾值How to increase lactate threshold
https://youtu.be/1caaQcA4qF8?si=F27BWK3P81hwV6sQ 主題:如何增進乳酸閾值?
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