勇敢地朝著你的夢想前進，去過你所想像的生活 —— 亨利．戴維．梭羅

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【格言反思】勇敢跳出現狀，才是真正的理性

聽說你去看過野生北極熊，真讓我羨慕。

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我們平日所接收到的「智慧小語」會這樣告誡——只要把憂鬱症說出來，跟它面對面相處，你就能把困在裡面的自己解救出來，然後當我們承認自己有問題，就是踏上康復之路的第一步。我們一旦願意面對我們的心魔，它們就能被驅逐。 我很遺憾地告訴你，痛苦一直都會在，當然一定會繼續痛。你不可能用講的，或是用想像的就能說服它；你不可能跟它講道理，把它合理化，或是使用那些十分鐘冥想應用程式就讓它無聊到自己離開。心理治療不會讓你跟你的痛苦分離，你還是會跟痛苦相連結。 當你開始做心理治療時，你會想像自己戲劇性地跟惡魔對抗，大聲吼叫朝著狂風暴雨走去，然後再次走出來的是另一個被淨化了的自己，變得更有智慧、更強大，也更快樂了。 但事實上你並不會這樣，或者至少得持續進行治療幾年後才有可能。而且即使走到那個地步，我可以預想到當你最終瞭解引起憂鬱症發作的誘因，接露真相的那一刻會是多麼平靜的情境，比較會像是「喔，原來是這樣啊」。 過去的假設是我們只能感覺到憂鬱或不憂鬱、生病或健康、快樂或悲傷；但現實情況中，我們通常都是在兩者之間游移。 ——摘自 蜜雪兒．湯瑪斯《我的心理治療師爛透了》

張加恩臨床心理師

憂鬱症的心理治療

我不是受不起Aunty這個稱號。
當了媽，誰能不乖乖面對現實。
但可以的話，喊一次就行了。

政治與評論

<div class="draft-block draft--p left">叫姐姐、仙女、美女大家都開心，阿姨現在是80歲以上，我才會如此稱呼😂❤️🌈</div>

至：一位有禮貌的顧客

領導者不可以把頭埋在沙裡，逃避真相。否則你一路上，會很容易賭輸。

職場產業

管理成功教練場

走過職場三十年，法蘭克想在這裡跟你分享，如何讓自己在職場上丹田充沛，思慮清明的內功心法。

職場專家法蘭克

真相---經營管理要勇敢面對真相，領導者千萬不可有的鴕鳥心態。

與其被痛苦糾纏，Mag寧可引刀成一快，勇敢面對。失戀的確非常痛楚，但只要全都傾瀉出來，便不會「鬱到病」。《失戀的人站起來》，就讓Mag展現她玫瑰甜中帶點剛烈的一面，在黑暗裡放出極強光芒，為情場失意、瑟縮一角的樂迷引路。

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