228連假
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關於營養、關於飲食，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說，追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
年後幾天塞滿到頭昏眼花的工作之後接了個228連假，酒櫃前正思索著想要怎樣的芬芳，翻到的牌是(…都崩完無數次了還翻？)青春之泉紅酒 Le Grain du Vin, Bourgogne Rouge Grain de Jouvence 2023......應該是沒那麼傳統的輕鬆好喝布根地黑皮諾(？)，就
分享年後體重從45公斤暴漲至50公斤，再透過R1、R2飲食法與觀察身體狀況，成功瘦回46公斤的經驗。無油飲食可能導致膽汁分泌不足，建議在R2階段適量攝取油脂，以達到健康的減重目標。整體飲食以4+2R為基礎，但視身體狀況彈性調整，並未刻意運動，僅透過飲食控制維持體態。
國際和平非政府組織HWPL臺灣支部響應228和平紀念日，於大安森林公園舉辦「和平足跡」淨街活動與和平意識問卷調查。旨在透過實際行動與問卷，探討民眾對和平的認知與日常實踐，結果顯示多數民眾已將友善溝通、環境保護視為和平的一環。HWPL也將持續推動青年志工及和平教育，並舉辦捐血活動，將和平理念深植社區。
趁著228連假，到台南跑「古都馬」，順便看了奇美博物館的「埃及展」。
奇美博物館每個觀展時段都有控制人流，若是現場購票，就要抽號碼牌等待進場，我是kkday線上購票，不受此限制，隨到隨可進，算是蠻方便的。
埃及展門票580元，一開始擔心CP值會不好，但我看完的結論是，很值得。
228三天連假回新城，氣象報告說花蓮會下雨，但實際上熱的讓我穿短袖。這份溫暖不只撫慰身體也療癒心理，
【第一天：「少林寺」的奇遇與博物館的虛實】
早上和老婆到海邊，天氣熱得讓我換上短袖。我收穫了一顆海洗玫瑰石，雖小且有裂，但顏色很漂亮。
接著又收穫一顆台灣形狀的玫瑰
這趟一開始有個考驗，就是
228連假時，跟5位之前上培訓班時的同學聚餐
除了我裸辭第三個月之外
沒想到當初的班代已經裸辭快一年了🤣
限時公開
低成本的生活技巧之一，就是「不勉強自己待在不適合的環境」
＿＿＿《低成本生活》
二月的日子就在春節和228連假的歡愉氣氛中不著痕跡地流走了。
春節過後就正式停下勞力工作了，生活緩慢但總感到焦慮，這些日子裡堆疊了喜愛的書和料理，但卻逐漸與社會脫節，沒有產值和主動收入的感覺就像是不被社會需要
228連假，又逢武漢肺炎防疫期間，小編不敢坐大眾運輸，所以決定一路騎125到台中🛵
第一站位於桃園大溪，台7線9.2公里的樂灣基地。
山下有慈湖、大溪老街，山上有角板山、小烏來、東眼山，還有拉拉山水蜜桃🍑
剛好介於市區和山區中間的樂灣基地，就成了單車族、重機的休息站⛔️
一眼晃去都是重機
228連假時，小編從台北一路玩到台中，中間一度屁股痛到不行，想棄車改坐火車。最後，雖然平安抵達台中，不過隔天小編的機車卻沒有跟著一起回來⋯
路線大致從台北走台3線，經三峽到大溪，中間路過台7線的GOGOBOX餐車誌吃早餐，終於到了早上第一個休息站—大溪迎富送窮廟
小編第一次出社會打工的時候，同事
