DMN
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一、 背景事實：DMN 是系統熵增的「代謝寄生蟲」
根據神經成像研究，大腦在「休息」時，預設模式網絡（DMN） 卻處於超高耗能狀態。它是大腦中耗氧量、血流量最大的腦區，消耗了全身約 20% 能量中的絕大部分。
系統狀態： 當你陷入焦慮、反芻或自我懷疑時，DMN 正在紅線區瘋狂運轉。
以為客觀的看待世界，事實上，更像是將內心的劇本投射在他人身上。
從生理、心理、集體意識及靈性等多個角度，分享日常感想，為何人們「只看得見自己」，並討論如何從「看見自己」轉變為「覺知自己」，最終看見真實的他或自己。
偶爾讓大腦「放空」（也就是發呆）或心智漫遊 (Mind Wandering），對身心健康和認知功能有許多重要的益處。
1. 提升創造力與解決問題能力
當你......
我們似乎都陷入了一種「邊做事邊焦慮，邊休息邊愧疚」的集體內耗。羊羹我也曾是如此，直到一次失戀後的環島旅行，才讓我從刻意的忙碌中，意外地撞見了無聲的療癒。那段經歷讓我明白，真正的專注力，或許從來就不是去戰勝大腦，而是學會聆聽它、理解它，最終找到那個與自己獨特心智節奏和解的方式。
