somatic
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Somatic Experiencing 訓練結束亦開始
SE課程結束後,也過了一陣子,「感覺」仍隨著《起風了》,吹過高山、吹過海洋、吹過草原、吹過湖泊、吹過曾經一宿的木屋、吹過我的臉頰,這一拂,是否也曾短暫地停留在祂的臉龐? 結束前,邁向開始,同時也正步入結束,如同樹葉飄落大地,再成為大樹的養份循環著。 結束了三年的課程,在結束前早已邁向開始.....
聽聽心理說的話
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聽聽心理說的話
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雜想
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身體經驗
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SE
看著身體,拾回涵納創傷的自癒力
身體是個容器,當人們能感覺到容器時,情緒和感覺就不會因為包含其中而感到不知所措。 在這裡我會介紹簡單幾種提升覺察身體意識的方法,重新與身體接上線,開發身體容器,讓身體成為您的日常資源。 1. 自我擁抱 2. 追蹤感官感受 3. 定位 4. 根植大地 5. 滴定 6. 擺盪
聽聽心理說的話
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聽聽心理說的話
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分鐘
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創傷
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根植大地
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感官
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