身體經驗
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里程數增加會明白地帶來「未知」，在初次跑完這樣的距離之前，我們並不知道自己有沒有辦法完成。但速度變快不同，速度變快更像是在「已知能完成的挑戰」上面更進一步，它依然可以深具意義，但不會再有初次完成之際，那種「從無（不確定）到有（我辦的到）」的震撼感。
身體經驗，當衝擊太早、太大或太快，我們來不及反應時，
身體會幫我們記憶儲存起來，
所以有時當我們認知還沒發現時，身體有會先反應，
例如還沒認知到緊張危險，但你的肩膀已經僵硬。
這一次是實體的ＳＥ，從上一次的線上經驗到這一次實體經驗的過程中
一篇關於汽車維修期間，駕駛借車體驗高級車種的隨筆。文中描述了高級車與個人愛車的差異，以及對先進駕駛輔助系統(ACC)的感受，並點出個人偏好簡單駕駛風格。
不知不覺身體算是適應了規律運動的感覺，有好好運動以來的日子，能好好靜下心來工作、思考跟閱讀的時間大增，無意識滑手機的頻率跟強度都有顯著下降，身體對於一個人的情緒調節真的很重要，不斷以自己的身體來體驗這件事，都能轉換成為我工作上的養分，持續培養以不同的觀點思考創傷與陪伴的能力。
園藝治療師將「遊戲陪伴」概念融入早療、園藝治療與親子互動的實踐經驗，在親子課程中引導家長學習與孩子「同在」，共同創造安全、溫柔的互動空間。
#遍路人生 Day371
今天白天的工作生活都有點不順，累積了不少負面情緒，想去跑步又下起雨來，整個心情鬱悶，幸好下午先跟隊友一起小約會逛了久違的書店，再一起吃了好吃的晚餐，回家後一邊看棒球一邊走走步機，鬱悶的情緒總算是隨著大汗流掉不少了。
人生有時候是這樣的，即使自己已經盡力做到最
剛剛的55分鐘，我跑出了用手機app紀錄跑步的這幾年來，平均配速最快的一次，但跑完後的我卻一點也不開心。這陣子有太多小小的不快累積，結果就是大大影響我跑步的身心狀態⋯⋯
「親子遊戲陪伴」線上＋實體課程心得分享：透過非預錄、即時互動的線上課程及實體課程，讓家長學習與孩子建立安全感連結的遊戲實作，並透過自由遊戲時間，觀察孩子意想不到的遊玩反應與互動方式。實體課程讓家長得以專注陪伴孩子，放下平時雜事，建立更緊密的親子關係。
身體的疼痛就像是一種自我警醒的機制，提醒我此時此刻的姿勢需要微調。過往無意識使用身體的方式可能不是最理想的模式，一旦以不夠正確的姿勢跑步，疲勞疼痛的感覺總是很快浮現，但當我有意識地維持身體的正中直立與腳底湧泉均勻受力，身體的疼痛不適往往很快消逝⋯⋯
