身體經驗
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園藝治療師將「遊戲陪伴」概念融入早療、園藝治療與親子互動的實踐經驗，在親子課程中引導家長學習與孩子「同在」，共同創造安全、溫柔的互動空間。
#遍路人生 Day371
今天白天的工作生活都有點不順，累積了不少負面情緒，想去跑步又下起雨來，整個心情鬱悶，幸好下午先跟隊友一起小約會逛了久違的書店，再一起吃了好吃的晚餐，回家後一邊看棒球一邊走走步機，鬱悶的情緒總算是隨著大汗流掉不少了。
人生有時候是這樣的，即使自己已經盡力做到最
剛剛的55分鐘，我跑出了用手機app紀錄跑步的這幾年來，平均配速最快的一次，但跑完後的我卻一點也不開心。這陣子有太多小小的不快累積，結果就是大大影響我跑步的身心狀態⋯⋯
「親子遊戲陪伴」線上＋實體課程心得分享：透過非預錄、即時互動的線上課程及實體課程，讓家長學習與孩子建立安全感連結的遊戲實作，並透過自由遊戲時間，觀察孩子意想不到的遊玩反應與互動方式。實體課程讓家長得以專注陪伴孩子，放下平時雜事，建立更緊密的親子關係。
身體的疼痛就像是一種自我警醒的機制，提醒我此時此刻的姿勢需要微調。過往無意識使用身體的方式可能不是最理想的模式，一旦以不夠正確的姿勢跑步，疲勞疼痛的感覺總是很快浮現，但當我有意識地維持身體的正中直立與腳底湧泉均勻受力，身體的疼痛不適往往很快消逝⋯⋯
「保持正念就只是在跑步期間無論發生什麼事，都能安住當下，與現況共存，這使我們的自我從身體智慧學習。只要專注，我們便能學會許多事。」——《正念跑步》
強迫症 (OCD) 患者經常會對強迫性的想法、衝動或圖像產生厭惡情緒，例如焦慮、恐懼和厭惡。這篇文章介紹了與強迫症相關的神經迴路研究，並探討了形成強迫症的方式。內容包括多個神經迴路模型以及實際例子，以期能提供對強迫症的更深入理解。
說到要撐出空間，對多數人來說還是滿抽象的概念。精確一點來說，就是讓自己在面對緊急、危機事件或突發狀況時，能夠嘗試平撫情緒或身體的壓力反應，而讓自己能稍微維持在還可以整理思緒、梳理情境再擬定回應策略的狀態。
當我們身體處於失調時，如凍結或關閉，我們的前額葉皮質層就會當機，無法進行邏輯性的認知思考，同時邊緣系統，透過強烈的情緒來因應威脅，促使本能生存的行為，這是一種為了保護自己的無意識反應。而凍結與關閉，這兩者是不同的現象，儘管它看起來都是無法移動的狀態，因此我們經常會混淆，甚至將兩者當作相同的狀態...
SE課程結束後，也過了一陣子，「感覺」仍隨著《起風了》，吹過高山、吹過海洋、吹過草原、吹過湖泊、吹過曾經一宿的木屋、吹過我的臉頰，這一拂，是否也曾短暫地停留在祂的臉龐？
結束前，邁向開始，同時也正步入結束，如同樹葉飄落大地，再成為大樹的養份循環著。 結束了三年的課程，在結束前早已邁向開始.....