Somatic Experiencing 訓練結束亦開始

SE課程結束後，也過了一陣子，「感覺」仍隨著《起風了》，吹過高山、吹過海洋、吹過草原、吹過湖泊、吹過曾經一宿的木屋、吹過我的臉頰，這一拂，是否也曾短暫地停留在祂的臉龐？

結束前，邁向開始，同時也正步入結束，如同樹葉飄落大地，再成為大樹的養份循環著。 結束了三年的課程，在結束前早已邁向開始，開始在每天的心理治療個案使用著課程所教，也偷偷地、輕輕地將它放在生命裡經驗著。

結束，迎來的不完全是開心，而是某種程度的鬆，也許是暫停下來的輕鬆？也許是對日子有了不同而放鬆？也許是對瘦骨嶙峋的生命能夠淡然看之？又或者是對那個關係感到輕鬆自在吧？

還記得在2013年，第一次看到《解鎖》這本書，當時還不知道台灣已有相關課程，時間的步伐分毫不差地往前走，曾經放棄，但又好不容易在某一刻跳上這班時間列車，便開始遊走並經驗虛幻與真實，然後走向不同於兩者的世界。

突然意識到也在那時開始接觸催眠。 2013年後的人生，有意識地載浮載沉（大多還是在沉的狀態）至今，希望能跟在課程最後的「接觸」一樣，生命會開始慢慢走向連貫性，但也接納偶爾出現的支離破碎。

這幾年生命從失控、苟且走來，身體、關係、工作，像是偷生地站在古老斑駁的時鐘前，無助地看著鐘擺在開始與結束之間擺盪，擱置在心海底的無用感，隨著鐘擺慢慢地被拉起。往上的過程中，時常不知道該往哪走或對於往哪走感到困惑。

而隨著生命發生了許多事情加上SE的浸濡，漸漸能感受到看起來失控，也能在裡頭找到穩定，相反地，在穩定裡，也能發現令人瘋狂之處。 就在尋找與發現中，逐漸體會到無用之用的長大。

生命如此複雜，待在一個狀態裡總能感受極端的分裂或分不清層層堆疊與糾纏，開心裡有著無力、憤怒與難過，憤怒裡頭有著忽視、愉悅與失落，就連親子、伴侶關係都可能生活在愛與恨裡。

走走停停的生命，跨出、佇足，在掙扎中精煉得僅剩觀察，雖仍帶著感嘆，那也不過是生命遇見的刻畫罷了。也因為如此，使得我對很多事情的涵納擴展很多，從前的平穩是包容但不接納，現在的平穩是涵納與理解並讓「放」自然地而不促使它發生。這個「放」，如同我會重覆地跟個案說，也許你可以讓自己的身體放在這張椅子（然後他就進入半睡半醒的狀態了）。

課程的專業知識就像水從指縫間流下，必須不斷地捧起，直到不擔心它的流逝外，其中最讓我印象深刻的： 某一次課程，第一次經驗到觸碰（但課程主題不是接觸），當時是講師Magna的手放在我的雙肩上，是一種非常有力量但又溫柔的感覺，那感覺很像我曾遇過一位德國籍的按摩老師。

漸漸地發現在我生命裡，剛好需要這兩股力量，而我現在也正練習並渴望著，成為對他人也對自己「勇敢又溫柔」的人，這意味著我曾經是那麼懦弱又犀利，我仍不會拋下那樣的自己，它如同一開始的那陣風，無所不在，僅是不多不少的存在。

雖是訓練課程，但仍會觸碰個人議題，我也發現並經驗從未感受到的：原來可以依靠他人，是可能讓人處在凍結狀態的。原來我的身體是不被允許好好休息的，只要休息就會立刻緊繃起來。原來我的手是可以好好擁抱的。原來…..太多的原來了，就讓身體允許它曾經存在，未來依然在，如同吃下兩面宿儺（註）的身體容器，與之對話。

這訓練課程讓身心的改變不再只是在語言與思考層面，而是由內而外真正的改變。最後，非常感謝所有工作人員的支持，每個工作人員的涵納與允許，讓整個場域都變得很有安全感，雖然我還是很退縮在自己的世界裡，但起碼我不需要有壓力地退縮。

註：
兩面宿儺，日本漫畫《咒術回戰》及其衍生作品角色。千年前的詛咒之王，附身在虎杖悠仁體內。本性好自由、不喜受任何人束縛，行動全憑心意，是真正的自由主義者。兩面宿儺（日語：両面宿儺／りょうめんすくな ryōmen sukuna）是上古仁德天皇的時代，出現在飛驒的異形之人、鬼神。根據《日本書紀》，是被武振熊（日語：武振熊命）討伐的凶賊。除了《日本書紀》，岐阜縣也有相關傳承，有許多記述與《日本書紀》相異。在岐阜縣的在地傳承中，兩面宿儺是退治毒龍、建立寺廟（日語：開山 (仏教)）的豪族。（from wiki）