安眠藥
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這篇 天下雜誌（2025/09/04）文章〈全台200萬人失眠，他卻不開安眠藥？專治失眠的心理師做了什麼？〉 重點整理如下：
📌 文章重點摘要
失眠現況
台灣慢性失眠人口超過 200萬人。
超過 4成民眾自覺睡眠品質不佳，安眠藥使用比例為亞洲次高。
長期靠藥物恐導致耐受性與依賴性。
好酒捨不得多喝
好書怕太快看完
祕密只能自己知道
傷心哪有誰一起吞
吃大量安眠藥到冰箱裡睡覺
作了首詩走到大氣層外坐下
星星祇管發光
宇宙總會明亮
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高爾夫開球的投資心理學:慾望的自欺假象
我年輕時，常跟客戶或是朋友出國，就像去曼谷好了
應該都知道有脫衣舞酒吧
剛開始我也就是享受一個屬於正常夜生活的糜爛
初始接觸安眠藥時，我的睡眠情況確實有大幅改善。從一夜驚醒四、五次，到無夢到天明。
直到隨著搬家換了醫生，藥物廠牌跟著一改再改，許久不擾我睡眠的夢境又開始隨著藥物催化
浮現，清晰地、張牙舞爪地想要掙脫夢境的束縛，主宰我的現實。
其中最滲人的，竟是屬於國中時代應試高壓時期的記憶變體。夢裡，我收到一
據我的觀察與了解，每個作家遇到靈感枯竭卻必須完稿的時候，通常有自己的解決之道。例如，吸菸、飲酒、服藥、喝咖啡、狂吃零食、找朋友（無休止）聊談，這些都屬於合法合理可控的行為，我非常贊同這樣的做法，而且自己經常使用上述方法之一。之前，我曾介紹過吉行淳之介《懐かしい人たち》這部寬泛性質的文壇回憶錄，並從其
出入一年的電子鎖大門，怎開不了，是不是壞了，line公司群組，錄下輸入密碼的影片，公司說，最後不是按*，是按#，原來壞掉的不是電子鎖，是我。
在之前的文章中，我從未提到過，其實我自己因為長期處在高壓工作環境下，長年仰賴安眠藥入眠。其中一顆名為「戀多眠」的助眠藥，我服用了近十幾年。這種藥並不能提高睡眠品質，但的確能幫助我在固定時間入睡。
我是帶著希望過來，希望看見見證，一個治癒好的見證，但她也還沒被治癒好，那我怎辦？我也用藥好久，我人生將近一半的時間都在用安眠藥，我好希望看見一個人被治癒，那我就相信，我也會有機會，我也會有希望可以治好。
渣女型錄_開場文
她不是不愛你，她只是比較會算。
別再說什麼她也曾經溫柔過
那不是溫柔，那是，
餵你吃的情感安眠藥。
她不是不懂得珍惜
是她的珍惜有價格、
有期限、還得附上效益分析表。
她可以早安、晚安，
發得比你媽還勤。
可以陪你聊天，陪你過夜，陪你暫時快樂。
但一旦你失去利用價值，
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十七歲高中生李梓萱與體育老師張磊之間發生的禁忌師生戀。李梓萱因對張磊產生好感，設計將其誘騙至旅館，並藉故下藥迷昏張磊，與其發生性關係。文中詳細描寫了兩人從互相試探到激情交纏的過程，以及李梓萱在性行為中的主動與享受。
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