🌿 SSRI戒斷日誌｜Day 0 提筆初衷
我吃的是離憂 Leeyo（屬於抗焦慮、抗憂鬱藥中的 SSRI 類）。這段經歷，也屬於抗憂鬱藥停藥的一種情況，但主要是 SSRI 類的戒斷反應。以下內容是我實際經歷到的症狀，僅供參考；每個人的戒斷反應與時間可能不同，實際用藥與停藥，建議與醫師討論。
🌿 我為什麼開始寫這些
我曾經是一個有焦慮體質的人。醫生那時候跟我說過一句話：「這個一輩子不會好喔。」我當時的內心OS其實很單純：「好，那我就乖乖吃藥🙂」於是，我吃了12年，包含安眠藥、鎮定劑，還有 SSRI。老實說，這些藥真的很有用，它讓我可以睡覺、可以正常生活，整體生活品質其實是好的。
🌿 藥開始變多的那一天
但有一件事情慢慢發生——我的藥量開始往上加，因為安眠藥會有耐受性。直到有一天，醫生跟我說：「我們之後可能會用到 FM2 喔。」我當下的反應只有一個：「欸等等？？？」那一刻，我第一次認真開始想一件事：「我是不是吃太重了？」接著又更直接問自己：「我可以不要靠藥睡覺嗎？」
🌿 我第一次減藥的震驚
於是，我開始減藥，先從安眠藥開始。結果兩個禮拜後——我竟然可以自己睡覺了（我本人震驚）。所以這邊先講一個很重要的結論：安眠藥，是有機會戒成功的；但真正的 Boss，不是它，而是 SSRI。
🌿 SSRI，才是真正的關卡
我原本以為：「應該差不多難吧。」結果實際上——SSRI（離憂）難十倍🙂。戒斷之後，我的身體開始出現各種奇怪的變化：痛覺放大、微恐慌、容易驚嚇、光線失真、睡眠破碎、體溫混亂、平衡感異常、肌肉控制變差、走路變卡；同時也開始出現另一種更細碎的感受，像是這裡痠、那裡痛，腦袋不停運轉，情緒飄來飄去，開始注意到身體所有細節。
🌿 那段時間，我每天都在想
那時候，我幾乎每天都在問自己：「我今天到底能不能活完？」「耶穌，救命啊。」這一段大概持續了一百多天。老實說——很辛苦，也很孤單，因為那段時間我一直在想：為什麼網路上沒有完整的戒藥分享？如果有一個人把這整段寫下來，我現在是不是就不會這麼害怕？
🌿 為什麼我決定寫下來
但我找不到這樣的內容，所以我決定——我來寫。接下來你會看到的，是這整段過程最真實的樣子：我每天怎麼活、身體發生什麼事、腦袋在演什麼戲，以及我怎麼撐過那些時候。不過我會用一種方式寫——〈困境喜劇〉💯🎉😂，因為老實說，有些事情如果不笑一下，真的撐不下去🙂。
🌿 現在的我
現在的我，其實已經在戒藥的尾端了，還沒有完全穩定，但我走到這裡了。如果你也在這段路上，希望你看到這裡的時候，至少會有一個感覺：「喔，好像有人在。」「我沒有那麼孤單。」這樣就夠了。
簽名檔：藍鳥人-光之行者｜SSRI戒斷日誌。 ⚠️ 文章僅為個人當下經驗分享，我並非醫療背景，內容非醫療建議。每個人體質、症狀與戒斷時間不一樣；文章內如果有提到舒緩症狀的方法，是對我自己很有效，僅供參考，請勿盲目模仿，若有任何不適請立即停止。用藥調整與停藥請務必與您的醫師討論，勿自行斷藥。作者不負責任何醫療與法律責任，請為自己的戒藥英雄之路負起全責。🫡🥰🎉
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