心身平衡
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心身平衡
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閱讀∣多巴胺國度:在縱慾年代找到身心平衡
本書由史丹佛大學醫學院精神科教授撰寫,探討多巴胺對成癮行為的影響,首次提出包括資料、目的、問題、禁慾、正念、病識感、下一步和實驗在內的八步戒癮方法。書籍從生理的角度解析個人習慣及心理成癮,呼籲人們重新思考快樂的本質。
2024-04-11
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毒癮
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縱慾
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快樂