另一個角度看身體

　　身體是一個豐富的有機體，靠著生理機能運作與平衡讓細胞在一定的週期下死亡，並且有新的細胞新生，這樣週而復始形成一個系統，每個細胞各司其職，在自己負責的崗位上工作，打戰的、修復的、重建的、記憶的.....該凋亡的細胞自然的被淘汰，養分再重新被身體吸收讓細胞新生，這樣的循環應該是生生不息不被打斷。雖然醫療技術發達但現代人卻沒有更健康，衍生出許多的現代疾病，像是心血管疾病、糖尿病、肥胖等新陳代謝疾病、癌症等都是因近代生活習慣改變及生活環境改變所產生的，現代人對身體的敏感度降低，繁忙的生活節奏講究速成，當身體出狀況時都不花時間好好查覺，反而習慣用快速的方式對待身體，為了抑制感冒或身體發炎狀況而吃進的藥物，可能解決了發炎疼痛的問題，但可能會造成胃、肝、腎的不適。

　　傳統西醫研究如何控制不正常的疾病，但越來越多人開始研究如何恢復正常機能＿馬克海曼 。什麼是功能醫學

　　我們知道很多疾病的名稱，卻不擅長研究疾病為何發生，不該只是被醫生宣判得了什麼病症，而是要去找出這疾病為什麼產生，包含尋找生活環境是否造成毒素的產生、壓力是否讓身體發炎，以及這些干擾如何讓身體失去平衡，而這些失衡所產生的訊號和症狀就是所謂的疾病，必須去整體的分析暸解個體為何生病才有機會痊癒。

當身體開始生病或出現狀況，代表身體想告訴你些平常被忽略掉的小事

　　以下四大因素都是造成文明的重要因子

1. 運動量減少
2. 體重增加
3. 吃過量的動物性脂肪、蛋白質、醣類
4. 過量飲酒及飲料讓能量消耗

　　You are what you eat. 不只你吃了什麼你就會變成什麼，連疾病也是吃出來的，當我們有自覺地改變生活習慣及飲食方式，就更能掌握到健康的人生。