利用當紅的書籍原子習慣一點一滴改變自己

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對自己提問，有個感謝目標，寫下感恩日記，記錄具體事情，當我們感恩的事情越多，我們的目光就匯聚集在正向的事情上，自然也連帶影響情緒和身體健康。綜觀來看，我覺得寫感恩日記似乎是一件很棒的事，不用長篇詳細，簡單描述，並表達感謝，就可以讓自己的生活有不一樣的改變，不妨從今天開始來試試看！