非暴力溝通
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情商的第四步：融入不是配合，也不是討好
上一篇說了兩個外圓的基本功：
不標新立異、不把原則加之於人。
做到這兩點，你已經比大多數人好相處了。
但這還不夠。
外圓的最高段位，不只是「尊重別人的原則」，而是「融入別人的原則」。
這兩者的差別，比你想像中大得多。
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01 尊重和
這篇文章分享過度體貼和好相處可能對人生和伴侶關係造成的反效果。作者分享自身經驗，指出過度隱忍和承擔責任反而可能寵壞對方，造成關係失衡。透過學習溝通、表達需求和適度的「無理取鬧」，可以重新找回關係中的平衡，並提升親密感。
從小到大沒出過太大的人際問題，所以一直都沒有認真思考過如何跟他人溝通，當然會避免直接指責對方或是過於批判性的字眼，但也算是有話直說，直到進入一段關係後，才發現溝通真的是一門好深的學問。
為何需要好好溝通？因為我們想要與愛的人建立好的連結。溝通的價值在於彼此的心意被看到、聽到，但我們通常很難站在對方
5/5《我想跟你好好說話》
#非暴力溝通 並不是要教導我們都溫柔而和善，學習非暴力溝通並不是要 being nice，非暴力溝通是如何在困難的衝突立場中，找到對話的可能性，因為造成彼此衝突的核心原因，是因為每個人心中有未被滿足的需求，而這些『#需求』是普世的、大家都共有的，即使是衝突的兩肇，彼此的需要常常是一樣的。
當雙方可
是 #非暴力溝通 年會的第二天，也是課程正式開始的第一天。早上參加紐西蘭來的非暴力溝通認證老師 Irma Jager 開的「#四種聆聽方法」工作坊。
在非暴力溝通中的四種溝通方式是：
第一種：胡狼的耳朵向外，指責別人
第二種：胡狼的耳朵向內，指責自己
第三種：長頸鹿的耳朵向內，同理自
那些讓我們困在原地的力量，其實都有它的名字。
知道了名字，就不再只是恐懼。
「你以為自己只是在忍耐，其實是在保護那個很怕失望的自己。」為什麼明明在乎，卻總習慣退一步說沒事？本文從臨床角度，深度剖析隱藏在「沒關係」背後的假性獨立與情緒防衛。透過3個溫柔練習，幫你打破溝通卡關。給關係一次機會，承認自己其實也很想被好好在乎。
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非暴力溝通（NVC）是親子衝突的最佳解方。
本文帶你掌握五步驟，結合心理學與鍊魂式EQ，
讓孝道從壓力轉化為理解與連結。
