非暴力溝通
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職場上最棘手的不是業務本身，而是溝通問題。記得去年參加人資論壇，有位資深主管分享了他們部門的案例：專案組長和設計師因為一個重要專案的時程起了嚴重衝突。
0/5你，有職場故事嗎？
初出茅廬，文章喜獲格編⭐桑桑 推薦、面試趣平台轉載，謝謝方格子與面試趣的編輯！
《力挺自己的12個練習》中三個幫助培養內在力量的技巧：冷靜、動機和勇氣。冷靜指的是透過分析威脅的真實性與嚴重性來降低不必要的焦慮；動機強調利用獎勵機制來提升執行力和持續成長；勇氣則著重於運用非暴力溝通來促進良好的人際關係。文章並輔以實例說明如何將這三個技巧應用在生活中，以建立更堅韌的內心。
5/5力挺自己的12個練習
說得真好，好多時是自己嚇自己，把問題放大了！
過年前比較忙碌~~決定按情況微調這個系列的內容XD
畢竟這個主題的本意是記錄生活，幫助自己養成嘗試新事物和感恩的習慣，這周就分享五件事吧！😄
謝謝您的分享❤️
《華頓商學院最受歡迎的談判課》一書，似乎是想學談判的人都會閱讀的書籍。
書中提供許多新法和範例，相當實用。
其中有 13 步談判公式，我將公式稍作分析之後，覺得恰巧和問題解決的步驟不謀而合。因此我嘗試將兩套工具融合。
5/5華頓商學院最受歡迎的談判課
你好棒👍整理的很好
閱讀完〈你說的是愛還是傷害：坦率擁抱真心的20個非暴力溝通練習〉後，我才發覺在過去的成長經歷中，我曾是言語暴力的受害者，這樣的經驗深深影響了我。或許正因如此，在不經意間，我自己也成為了言語暴力的加害者。
小時候，我經常因為權力的不平等而無法表達自己，總是被要求閉嘴，被告知輪不到
0/5情緒價值能量飲？
你家早晨是不是也常被孩子的情緒火山炸醒而難以收拾？今天分享我的故事，讓你看到，連3歲孩子也能學會管理情緒！從「不帶評價的觀察」到教孩子清楚表達需求，我用兩個小技巧，幫助他平息怒火。更重要的是，這些方法不只是哄孩子，而是讓他學會負責自己的感受和請求。
我算是特別不喜歡某種熱鬧氣氛的人，討厭去夜市、大賣場和排隊小吃，討厭接受豐沛的情緒流動、討厭被迫情緒高漲、討厭社交恐怖份子，且不僅限於人際接觸，在圖文上亦如此。受不了濫情，就算表達的是愛，也受不了那種綿密剪不斷的悶悶的哀怨傷感，所以把整套《晚安，布布》拿去賣。
🤝✨️
在理財課程上老師呼籲男學員們，如果有女友或未來有太太的話，每個月的「安太座基金」非常重要，最好每個月規劃這筆費用，非常好用，可以解決許多事情。課後同事們討論這筆費用，有先生的女同事對新婚有太太的男同事說各種好處，簡單來說，讓先生花錢買單何樂而不為呢，我開心他也好過。
您好~ 您有這樣的想法有其背景及思考邏輯，個人覺得是一種很正面的訴求，個人支持也期盼推及普眾。
另一方面，若社會普遍存在你文章中之現象，那就代表那可能是目前主流價值，一定有它的道理存在，可以再持續地進行社會觀察。
最近不是有一本很火紅的書：「老公怎麼還不去死?」。 我很好奇，有沒有人出書類似「老婆怎麼還不去死?」的書？ 我有問Chat GPT，可是它規避這敏感問題，它問答「這句話聽起來充滿了強烈的情緒，可能是表達對伴侶的不滿或困擾。這種情感可能源於壓力、挫折或其他心理健康問題。如果你或你認識的人正在經歷這樣的情緒，尋求專業的心理諮詢可能會有幫助」。
兩性間的議題，牽設到人類先天的基因設定不同、國家區域的文化背景、社會集體性、行政機構的立法規範、國民知識水平等諸多因素，就不同性別去投射另一個性別時，就有很多討論空間。Dcard也有很多人在發言討論，回覆也很多元。
所以討論這種議題時，如果有專業的機構去大數據統計分析，就更有公信力了。以上是我小小看法。
最近上了一堂「了解個案處境」的課程，課堂上做了一些傾聽、溝通與同理的小練習，像是練習將封閉式句型改寫成開放式問句，練習不做筆記，在聽完對方幾段自我揭露後用自己的語言再次闡述，練習感覺對方的情緒流動，在複述對方的表達後加上自己感覺到的對方的情緒狀態，藉此給予支持及同理性的回應。
我覺得開放式問句的範例真的很好，我也正在努力學習這種對話方式中～
馬歇爾博士認為，「非暴力溝通」是一種有助於我們彼此建立連結，滿足需求的理念與可實踐的行為。在他建立的方法中，這種溝通方式可以分為四個部分「觀察」、「感受」、「需要」和「請求」。除了客觀描述自己觀察到的現象外，當我們著重關注「感受」與「需求」時，整個溝通模式往往可以得到意想不到的改善。