非暴力溝通
含有「非暴力溝通」共 87 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
閱讀完〈你說的是愛還是傷害：坦率擁抱真心的20個非暴力溝通練習〉後，我才發覺在過去的成長經歷中，我曾是言語暴力的受害者，這樣的經驗深深影響了我。或許正因如此，在不經意間，我自己也成為了言語暴力的加害者。
小時候，我經常因為權力的不平等而無法表達自己，總是被要求閉嘴，被告知輪不到
0/5情緒價值能量飲？
你家早晨是不是也常被孩子的情緒火山炸醒而難以收拾？今天分享我的故事，讓你看到，連3歲孩子也能學會管理情緒！從「不帶評價的觀察」到教孩子清楚表達需求，我用兩個小技巧，幫助他平息怒火。更重要的是，這些方法不只是哄孩子，而是讓他學會負責自己的感受和請求。
我算是特別不喜歡某種熱鬧氣氛的人，討厭去夜市、大賣場和排隊小吃，討厭接受豐沛的情緒流動、討厭被迫情緒高漲、討厭社交恐怖份子，且不僅限於人際接觸，在圖文上亦如此。受不了濫情，就算表達的是愛，也受不了那種綿密剪不斷的悶悶的哀怨傷感，所以把整套《晚安，布布》拿去賣。
🤝✨️
在理財課程上老師呼籲男學員們，如果有女友或未來有太太的話，每個月的「安太座基金」非常重要，最好每個月規劃這筆費用，非常好用，可以解決許多事情。課後同事們討論這筆費用，有先生的女同事對新婚有太太的男同事說各種好處，簡單來說，讓先生花錢買單何樂而不為呢，我開心他也好過。
您好~ 您有這樣的想法有其背景及思考邏輯，個人覺得是一種很正面的訴求，個人支持也期盼推及普眾。
另一方面，若社會普遍存在你文章中之現象，那就代表那可能是目前主流價值，一定有它的道理存在，可以再持續地進行社會觀察。
最近不是有一本很火紅的書：「老公怎麼還不去死?」。 我很好奇，有沒有人出書類似「老婆怎麼還不去死?」的書？ 我有問Chat GPT，可是它規避這敏感問題，它問答「這句話聽起來充滿了強烈的情緒，可能是表達對伴侶的不滿或困擾。這種情感可能源於壓力、挫折或其他心理健康問題。如果你或你認識的人正在經歷這樣的情緒，尋求專業的心理諮詢可能會有幫助」。
兩性間的議題，牽設到人類先天的基因設定不同、國家區域的文化背景、社會集體性、行政機構的立法規範、國民知識水平等諸多因素，就不同性別去投射另一個性別時，就有很多討論空間。Dcard也有很多人在發言討論，回覆也很多元。
所以討論這種議題時，如果有專業的機構去大數據統計分析，就更有公信力了。以上是我小小看法。
最近上了一堂「了解個案處境」的課程，課堂上做了一些傾聽、溝通與同理的小練習，像是練習將封閉式句型改寫成開放式問句，練習不做筆記，在聽完對方幾段自我揭露後用自己的語言再次闡述，練習感覺對方的情緒流動，在複述對方的表達後加上自己感覺到的對方的情緒狀態，藉此給予支持及同理性的回應。
我覺得開放式問句的範例真的很好，我也正在努力學習這種對話方式中～
馬歇爾博士認為，「非暴力溝通」是一種有助於我們彼此建立連結，滿足需求的理念與可實踐的行為。在他建立的方法中，這種溝通方式可以分為四個部分「觀察」、「感受」、「需要」和「請求」。除了客觀描述自己觀察到的現象外，當我們著重關注「感受」與「需求」時，整個溝通模式往往可以得到意想不到的改善。
暴力特輯也逐漸書寫到尾聲了！這一篇文章是【暴力特輯】系列文章的最後一篇，要來跟大家分享「非暴力溝通」的心法，希望這篇文章可以讓大家適時調整溝通的心態，如此，可以讓我們在與人相處時，更能夠關照到自己跟別人的需要，讓我們與人的關係更和諧。
前言
非暴力溝通是已故知名心理學家馬歇爾．盧森堡博士所開創的，他分別用了「豺狼」和「長頸鹿」來代表暴力溝通及非暴力溝通，暴力溝通就像豺狼一様，領域性、控制欲及攻擊性強，習慣自我防衛，凡事總要爭個輸贏；另外非暴力溝通就像長頸鹿一様，有更高更廣的視野及高度，還有一顆強大的心，願意聆聽與包容。而非暴力溝
大約十年前，我開始關注「如何有效及舒服應對衝突」，因為我開始意識到我自己總是處在同樣的勝負迴圈裡，像是必須一定要爭到有一方贏，也等於有另一方輸，而輸的一方要遭受痛苦，很多時候贏的一方其實也心情不好，因為最後都會輸掉關係與連結，且爭的過程贏方也會身心煎熬。
這些年我上了一些課程，也看了一些書，最
