怯場

比起追隨不怕冷的人，我更想和你相互取暖

如果今天一位個案來到諮商室，說：「心理師，我每次上台都會怕、會抖，怎麼辦？」 如果您曾經就類似情況求助於心理諮商，我想心理師的工作方向大概是這三種之一。 今天我同樣是以精神分析一步步剖析「怯場者」的內在，以及指出為何「偏執性格」與「怯場」一事，有著密不可分的關係，這可以從「網紅」現象得以探究。

緊張一直在拖我們的後腿，那問題來了：怎麼克服緊張？有一套我稱之為工具的理論，不僅可以幫助我們克服緊張，甚至可以利用它以達到更好的表現。

關於戲劇的一項真理是：角色是永恆的，而演員只是暫時的。好比傳統戲曲裡永遠都有關公，但扮演關公的演員卻經常更替。由此，峇里島人構築出了一種奇妙的人生哲學：認為角色才是真實的，而扮演角色的人，不過是即生即滅的浪花。

上台緊張，怎麼辦？ 本章節錄《亞歷山大放鬆法》，分析您怯場的原因。 還有，初學者，也可以很精準嗎?