比起追隨不怕冷的人，我更想和你相互取暖

創作

文化生活

旅行美食

沒有菜單的饗宴

天空沙龍

不一樣的餐會

如果今天一位個案來到諮商室，說：「心理師，我每次上台都會怕、會抖，怎麼辦？」
如果您曾經就類似情況求助於心理諮商，我想心理師的工作方向大概是這三種之一。
今天我同樣是以精神分析一步步剖析「怯場者」的內在，以及指出為何「偏執性格」與「怯場」一事，有著密不可分的關係，這可以從「網紅」現象得以探究。


健康與情感

「怯場」是上場前的緊張、焦慮、害怕嗎？

以前去聽唐美雲的演講，她提到演出前團員跟她說她緊張，她好像「罵」她，說她：「演出前那麼多事情要忙，要管好自己怎麼演，哪有時間緊張呢？」

我學過歌仔戲幾年，每學期都會演出，體會到那種緊張，會有很多的擔心，主要是怕做錯吧！也聽到同學說緊張，或是在其他的上台前聽到學員說緊張時，她們通常擔心的是「演不好」，我跟她們說的是：「我們是演員，只要管好演員的事情就好了，注意力放在等一下要唱什麼，手腳要演什麼上面，演得好不好？是評審的事情，我們不要分心去當評審，去評自己演得好不好？」

書寫時，擔心寫不好，不敢貼出去等，我說：「寫得好不好是評審的事情，我們是作者，注意力放在想寫什麼？要怎麼寫？不用去想評審的事情。」

通常是怕演不好，作品不好，這個「不好」害慘了很多人。

躺椅上情感的潛意識法則

相對於大眾常吃的速食心理學或心靈雞湯，作為一位苦口良藥的諮商心理師，我希望以臨床經驗和精神分析的獨到見解，帶你們前往自身潛意識的幽微，看見感情世界的慾望、愛恨、孤獨與戰爭......一起看見情感的潛意識法則。彷彿用一束黑暗，讓過於明亮時無法現身的微光，化作夜空的星光。

哈理斯的精神分析躺椅的沙龍

【無愛不偏執 Ch.6】一上臺就怯場？問網紅們對被愛的需求有多深

緊張一直在拖我們的後腿，那問題來了：怎麼克服緊張？有一套我稱之為工具的理論，不僅可以幫助我們克服緊張，甚至可以利用它以達到更好的表現。

學習

Chyn的沙龍

消除緊張的工具

關於戲劇的一項真理是：角色是永恆的，而演員只是暫時的。好比傳統戲曲裡永遠都有關公，但扮演關公的演員卻經常更替。由此，峇里島人構築出了一種奇妙的人生哲學：認為角色才是真實的，而扮演角色的人，不過是即生即滅的浪花。

電影戲劇

疫情之下，不宜出門，不如來讀書吧！
每個星期，我會和你分享一本值得閱讀的好書。

衣櫥裡的讀者 Podcast的沙龍

人生如戲，演員會怯場，真實人生也會

上台緊張，怎麼辦？
本章節錄《亞歷山大放鬆法》，分析您怯場的原因。
還有，初學者，也可以很精準嗎?

藝文

閱讀書評

一直以來德國樂理在古典體系裏都是自成一格，在亞洲很少接觸，本專題將提供基本的德國樂理知識，不定期更新