慢跑
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你是否有運動時胸部晃動不適、肩帶壓痕、或是流汗後黏膩、易跑杯的困擾？
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想要跑得更快？
這 5 個關於「慢跑」的逆向思維，將幫助你釐清訓練的真正意義
最近「超慢跑」風靡全台，在家就能輕鬆燃脂，但你是不是也擔心在客廳跑起來「咚咚咚」會吵到樓下鄰居？或是跑久了腳底板跟膝蓋開始抗議？🏃♀️這時候一張專業的「超慢跑墊」絕對是必備神隊友！
這篇幫你一次整理 5款熱銷超慢跑墊/跳繩墊 ：從20mm超厚台灣製、大尺寸多功能墊，到結合腳底按摩的指壓板通通有
◎ 時序來到了十月中，已經可以明顯感受到秋涼的爽快。當空氣中的悶熱漸漸退散去，散步走在路上不再大汗淋漓，才真正感覺到秋天的來臨。依舊是忙碌的一週，週四因為雙十國慶假期而有了空檔去河濱慢跑，慢跑中的小插曲，昏暗的夜色中在河濱步道上有一條正在蜿蜒爬行的蛇，我嚇得整個人彈了起來快步跑走。
對於不喜歡 Hoka Clifton 或 Bondi 這類「超厚底」跑鞋沈重感的跑者來說，Mach 7 提供了一個更輕盈、反應更靈敏的選擇。它保留了該系列標誌性的流暢滾動感，並透過全新的大底設計，解決了過去耐磨度與濕地抓地力的問題。簡單來說，這是一雙讓你從日常慢跑到馬拉松配速訓練都能勝任的優秀戰靴。
人生是一場長跑。但在現實世界中，不少人會在半路坐下，然後用一句：「隨緣啦」安慰自己。
工作太累、家庭太忙、年紀到了……，這些理由聽起來都很合理，卻也剛好，讓我們一步步交出了對身體的主導權。
休息，其實正在加速身體退化
✨前言✨
下班回到家那一刻，我的目標很簡單：把腦袋關機、把身體放鬆，讓房間的濕度慢慢穩住😮💨🌿
但如果你最近想開始跑步（或準備回鍋），最容易卡住的不是意志力，是：ASICS 到底怎麼挑。
碳板很帥但怕踩雷、Kayano 很穩但會不會太重、Novablast 很彈但會不會晃？
我把這
當我獨自旅行時，會多了很多自我對話的時間。當我想要更認識所在的城市，『慢跑』會是我選擇的方式。
「跑步」習慣的養成，剛開始只是為了舒緩生活帶來的壓力，對於高敏感族群月亮處女座的我，內心總會有很多小劇場，「跑步」則會讓我將所有壓力得到釋放。
在墨爾本生活的時期，我住在皇家植物園附近，進而
我們每天都在接收海量的資訊，耳朵已經夠累了。如果有一款產品能讓你享受高品質音樂，同時又能保護聽力、照顧耳道健康，甚至陪你上山下海，那它絕對值得你投資。這款骨傳導耳機它帶來的解放感，是任何高價降噪耳機都無法提供的。 不要再讓你的耳朵受苦了，換一種方式聆聽世界，你會發現運動變得更有趣，生活變得更簡單！
付費限定
上星期分享，今年我只提醒自己要保持彈性。
這星期就遇到測試我彈性的事件了。（笑）
幾年前的新年假期爬過一次草嶺古道後，我就心心念念可以再回去走看看。
只是工作一忙，加上我又開始調身體後，這個健行遲遲無法成行。
於是，今年農曆年前，感覺抓到空檔了，我就約太太二月中以後找一天去走古道。
