慢跑
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慢跑
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全部共 98 篇文章
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古都後記—慢跑或許是一種思考方式
透過這篇文章分享了作者參加古都馬拉鬆的經歷,從最初的報名到逐漸克服跑步困難,到最後完成半馬賽事。作者詳細描述了訓練的心路歷程以及途中的新鮮體驗,如夜晚的慢跑、城市的甦醒,並且以此代表了參加者心態的轉變。另外,還註重在跑步對作者人生的啟發,讓讀者感受到作者通過跑步達到的成長和心靈寧靜。
森蔚
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跑步
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慢跑
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身體
風靡日本的「超慢跑」秘訣公開!30分鐘就能輕鬆高效燃脂大爆汗
「超慢跑」近年來風靡日本並迅速走紅至台灣!這項運動不僅能夠改善及穩定血糖問題、強化心肺功能和提升免疫力,還能鍛鍊各部位肌肉、增進身體血液循環且不傷膝蓋,絕對是一項最適合的長壽和凍齡運動!
V1 cycle
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運動
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減肥
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減脂
夢境-慢跑
我想我在慢跑。 因為到達路的終點, 我打算迴轉回去。 路的終點有小溪和一些樹, 接近路的終點有幾間棟棟相連的老式店舖。 我看到騎樓裡的一個人坐著矮凳, 店裡放著滿滿的材料。 當我返回時, 天空變得灰暗, 狂風大作, 我看到風在旋轉。 眼前的店舖就像荒廢的空屋
HsunPainting
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夢境與畫
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夢境
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油畫
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慢跑
跑步漫慢丨蘭潭初慢跑
心血來潮決定跑蘭潭一圈,出門前才發現今天實在很冷,狀態好像也不是很好,在發懶猶豫不決的時候,想起田鴻魁主播在Podcast<跑步不要聽>裡面說的,「要開始才會有進步」,新鮮的跑步路線也是一個誘因,還是決定出發。 在去蘭潭的路上,還是又猶豫了XD,轉個彎多麼輕鬆。 到蘭潭時,好多人都在運動,很慶幸
王導
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隨.筆
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慢跑
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跑步
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蘭潭
地圖在我們心裡-漫步古亭河濱
微燻的熱氣籠罩 步道旁銀髮族夫婦手持相機在樹蔭下專注地補捉他們想要的影像
茉莉逸語
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慢跑
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河濱
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花
跑在自己的跑道上
今天回母校練慢跑 原本設定目標是慢跑1.5小時 實際只跑1h12',比目標少18' 天氣是微涼16度 陽光半遮面 專注而單純的慢跑著回憶學生時代上網球課、壁球課、玩羽球的青春歲月
茉莉逸語
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奶茶
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慢跑
你也喜歡跑步嗎? | 有氧訓練的陷阱
有氧訓練 定義/好處/訓練 【有氧訓練的定義】建立在心律的變化 普遍的研究報告指出心律在最大值的50%~85%之間為有氧運動。
ZJJasper |格鬥 X 健身 X 思維|
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有氧訓練
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慢跑
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健身
2024的新願想
所謂的新年新希望,不一定都是新計劃或任務,也有些是未竟的夢想和希望,祈願能藉由新年初出來臨,賦予自己更多的期許和動力,來實現和完成個人階段性的生涯規劃,繼續堅定目標得以充盈並圓滿自己的人生。 期許自己在2024的開始訂定目標,有了文字記錄和格友們的見證,我會盡力督促自己努力向前行。祝大家新年快樂!
Vina
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生活隨筆/心情筆記
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2024
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挑戰
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學習
【運動記錄#1】2022年疫情後重新養成運動習慣
許久沒運動,極差的生活作息 在2021年疫情再度爆發後,又中斷了健身運動,並且生活作息大亂,越來越晚睡,甚至到中午過後才去睡覺,當時的生活作息,使身體狀況並不是很好,因此也不敢去打疫苗怕暴斃! 一直到2022年快要過新年時,決定過年後去打疫苗,所以開始調整作息和飲食,2/5那天去打了第一劑疫苗
小太陽
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小太陽的運動健身記錄
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運動
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跑步
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健身
肉腳四部曲:人生初半馬全紀錄
看見終點拱門了,夢想近在眼前,衝嗎? 「穩穩跑完就好,如果衝到一半爆掉......」心裡這三小念頭只給閃過一瞬間,兩腿還頂得住,衝了!髖部發力跨大步,四肢擺動加速度,以無氧衝刺最後百米,終於,嗶,跨過終點門晶片感應聲響。 半馬我真的做到了!2:39:43,手錶GPS顯示21.86K。 時間倒轉
詹宇
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不想老的樹
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慢跑
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跑步
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馬拉松
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