打岔
#
打岔
含有「打岔」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
薩提爾練習W16：觀察一個人
崇建老師說，這週的功課是「觀察一個人的情緒」，可以自己主觀詮釋判斷，不用告訴任何人。並且記錄一下那個人說了什麼、什麼樣的表情，感覺到他有什麼情緒。 我嚐試去作了，但，我沒有辦法好好的觀察一個人。 只要觀察到另一位家人的情緒，我內心很快就會升起對應的我的情緒。 對小孩是這樣，對另一半，也是這樣。
2023-12-14
1
#
薩提爾
#
李崇建
#
內心小孩
你是怎樣面對他人的？體會四個姿態！
學習這四種求生存姿態的主要目的是：增加自己的覺察力！有時候會發現有些朋友，包括我自己，在初學的時候，會容易將這四種姿態的覺察，運用在批判自己或他人，如：「你看，你又打岔了！」、「我怎麼老是會討好別人呢？」...，替他人或自己貼上標籤，這樣的話就偏離的學習這四種姿態的本意，那是很可惜的。
2020-10-20
15
#
一致性表達
#
溝通三要素
#
指責
你是怎樣面對他人的？姿態的覺察！
當你帶著疲憊的身體回家，看見孩子把家裡搞得一團亂，忍不住滿腔怒火、脫口咆嘯，稍後你有些過意不去，覺得自己的情緒沒有掌控好... 如果我們可以越來越多的覺察自己的求生存姿態，就代表有機會創造一個停頓的時空，出現更多選擇的可能性，讓我們趨向於一致性的溝通方式，創造真誠的互動過程。
2020-10-06
13
#
即時反應
#
討好
#
超理智
