因為6月的旅行造訪了美國高科技產業的聚集地: 矽谷，於是我選了矽谷最有影響力的女性，雪柔·卡拉·桑德伯格Sheryl Kara Sandberg的第二本書: ⟪擁抱B選項 Option B⟫。

雪柔·桑德伯格的第一本書⟪挺身而進⟫ 鼓勵女性「往桌前坐」、接受挑戰、積極追求各種目標。給產後分身乏術、

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【閱讀成癮症患者】

最喜歡的學科是物理，從事的工作與物理完全無關。
但探索這個世界未知的、已知的事物地點，總是樂此不疲。

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【讀書心得】擁抱Ｂ選項

🐳 入選編輯嚴選；從追劇《歡迎回到三達里》，到閱讀《擁抱B選項》，加上石頭哥花 6年走出陰霾的親身經歷，嘗試帶著你～從悲傷挫折中逐漸甦醒過了！

學習

<div class="draft-block draft--p left">石頭哥的這篇文章，讓弱魚很有感，畢竟人到了半百年紀，在世上也算是歷盡滄桑了，誰没有經歷過悲傷、挫折呢！</div>
<div class="draft-block draft--p left">萬事起頭難，要從悲傷和挫折中復原起來，最難的是第一步，也就是「接受」，若能接受，後面採行的任何療癒方法，都會變得快速有效。不接受，再有一萬個好建議也是白搭。</div>
<div class="draft-block draft--p left">根據弱魚的自身經驗與體悟：</div>
<div class="draft-block draft--p left">一是做到「不接就不受」。接是接觸，受是感受。儘量不去接觸會引發或勾起內在回憶的任何人事物，減少被負面情緒攻擊的感受。</div>
<div class="draft-block draft--p left">二是學習「跟隨」。找到一位老師或一種智慧，持續跟著走，猶如抓住一條繩索，在不致繼續無止境墜落的同時，還能向上看見一道曙光。</div>
<div class="draft-block draft--p left">三是尋找「替代」。不論是悲傷或挫折，表示人生出現了自認為無法填補的缺口，缺口不補，自然無法復原。因此，少了人就再找一個人替代；少了物就再找一個物替代；這件事再也做不成，那就再換一件事來做。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">花如果不謝，就不能開出新花，每天都對自己說一遍，然後，舊事就過去了，明天都要變成新的。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

04.左心房空位

#元智大學 113、114學年職涯老師
我深信：每個人的心中都有一道光。
🔅點亮它，人，就自然會前進著。

「枕著光飛翔」 是這樣一個地方：
當你感到迷茫，這裡有一點溫暖；
當你需要力量，這裡有一些故事。

我，帶著光守護在此，當你迷惘、難過時，我就陪著你歇歇腳，看星空數細雨🌧️。

枕著光飛翔

失親、失婚、失業…，如何在悲傷挫折中甦醒？

本書有兩位作者，分別是Facebook營運長雪柔・桑德伯格以及華盛頓學院心理學教授亞當·格蘭特。桑德伯格除了身為Facebook營運長之外，同時也是是企業家、慈善家。曾著知名暢銷書《挺身而進》，也是非營利組織Leanln.Org創辦者，以行動支持所有女性達成人生目標。而亞當·格蘭特身為知名心理學家

健康與情感

職場產業

讓閱讀與寫作成就一個更好的自己。在漫長的時間裡，做個聰明人

微讀的沙龍

【書評】這個句點，是下個起點：雪柔・桑德伯格、亞當·格蘭特《擁抱B選項》 

人生無法盡如人意，每個人都活在某種形式的B選項
書中看到作者以及其他人物，如何擁抱B選項，並且重新開始的過程。
🔖韌性
作者提到他所認為的韌性：『是忍受痛苦的能力』，是我們『因應逆境的強度和速度』，而且是可以培養的，韌性的重點不在與擁有機脊柱，而是在於如何強健脊柱周遭的肌肉。
韌性來自於我們內心深