復原力
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你是否曾經在經歷創傷後，看著身邊的人好像「恢復得很快」，而對自己的慢慢復原感到自責或焦慮？或許你也曾經被說過「不要再想了」「怎麼還沒走出來？」但其實，心理的復原力就像身體的柔軟度一樣——每個人天生不同，卻都可以透過練習與支持慢慢變得更有彈性。
心理學觀點：創傷與復原力的差異性
創傷（trauma
培理醫生提到如何幫助受過創傷的人（包括自己）？
你也許沒前去看貴貴的心理醫生，
但「陪伴」，跟好友講電話訴苦，
就是最好的方式。
另外，散步、舞蹈、按摩都有助於調節。
培理醫生最後提到：
如果沒有經歷過真實人生磨難，就不可能得到真正的智慧，
如果沒有熬過去，就無法發展出「創傷後智慧」。
剛剛讀了有關復原力（Resilience）的探討，就突然感悟到，原來氣的修行就是一種復原力培養，而自己以前是沒有理解到這件事，而只是直覺的去應用。
在探索我們內心深處的旅程中，讓我們首先尋求內心的平靜與清晰。要知道，所有問題的答案都可以在自己的擴展意識之光中找到，也存在於你來到這個世界後所創造的心智裡。心智是想像與創造之地，為你當下生活的每一刻奠定了藍圖。
雖然我們會按照自己的經驗和感覺生活和行動，但那是在不覺中，對潛意識和所創造的看不見
「尋根之旅」這是我們善牧基金會113年僅針對主管們辦理的培力營。這裡先說明一下什麼是培力營，培力營就是我們母會透過活動的參與，讓員工有機會藉此認識彼此、覺察與相互支持，同時讓每一個人能在人的層次上有更多的沈澱與反思。
113年培力營為兩天一夜，還記得第一天主持人問：「這次是你們第幾次參加培力營？」
