替代性創傷
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2024年11月28日是今年的感恩節，這個節日提醒了我，又是時候要來回顧今年一整年的歷程，寫「感恩與道別」的文章了！翻看過往三年我自己書寫的「感恩與道別」文章，回顧這三年來的變化，在方格子上寫作滿五年四個月了......
感謝分享一路走來的心靈感受~在這一字一句中,我腦海中浮現了一個蛻變的,猶如塔羅牌中的「寶劍女王」迎面走來.拿著用心靈和生命淬煉而成的寶劍,捍衛著自己的心靈王國也捍衛自己想要守護的人民與真理.這個由自己的真心真我所長出來的內心力量和寶劍,閃耀著具有安撫,傳達,治癒及保護的光芒與能量.走向了一個真正屬於自己的世界~珍愛自己那個美麗,純粹又具有智慧的能量,用"我主動選擇"來替代"只能被迫接受"去過濾掉應該從自己生命中殺青的角色的能量.再用這個力量和能量去守護自己真正想要守護的人和心靈王國. 這些來干擾能量的人,只是生命劇本的一個過場,只是想要傳達一個訊息或是讓自己的能量升等而已.收下訊息,蓄能之後,就讓它殺青吧~下一幕即將開始~期待又是新的一天,這次我將帶著又再次升級版的我,去迎接一切~面對過去和未來,我已經學會"主動選擇"="我和我的真我一同面對"
這幾年應邀講<助人者的自我照顧與替代性創傷>的演講，對「替代性創傷」議題有研究，也熟悉此議題。剛好最近社會新聞，不外乎都跟自殺、殺人等重大事件有關，身為諮商心理師的我想略盡棉薄之力，希望透過本文讓大家了解自己看完新聞後的一些身心反應，很可能就是「替代性創傷」的反應，並協助大家做一些自我照顧的動作~
近日新聞出現了烏克蘭疲勞（Ukraine Fatigue）這個字眼，當初出錢、出力、關注戰事，且希望戰爭結果伸張正義的熱心群眾們，似乎為此投注心力的節奏漸漸冷下來，顯現出疲態。
昨天城中城新聞一報出來，相信很多坐在電視機前面，或看著手機新聞的人，都不免跟著畫面難過了起來。雖然事件的起因還沒有一個明確的答案，但有許多人傷亡的事實，已經相當令人震撼。
除了這起事件以外，像是四月份的台鐵事件、其他重大地震災害，透過新聞媒體不斷的報導，都容易讓那些即使沒有經歷過創傷…
