樂活
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從熱鬧到安靜
我的朋友最近笑我，是不是「搞自閉」了，說我突然消失了好些日子，都不見人影，也不參加聚會，完全不像平常的我。我聽了哈哈大笑，因為最近確實很忙，每天都在寫文章。我一直以來都經歷不少有趣的事情，過去偶爾會跟朋友分享，但這陣子特別想用文字把它們記錄下來。m
吳宗曄先生為「樂活永續ESG整合平台」的執行長，共同創辦人還有三位：林霈婕(Emily)、朱建毓及蘇庭婕。樂活永續以<實踐永續、倡議落地>為核心理念，期待透過大家的資源整合、經驗分享，減少許多品牌創業失敗的機率，增加更多不同曝光的機會，甚至是異業合作的可能性，讓更多新創及微小型公司得以在市場上大放異
「為甚麼要投資理財？」
現在物價飛漲，薪水卻不漲，年輕人買不起房，所以選擇活在當下、及時行樂，可是這樣的生活態度真的沒問題嗎？每每看到社群上經常出國玩的貼文、買名牌包的照片，我都會疑惑大家真的都這麼好過嗎？
今天分享兩本書，介紹非常實用且白話的投資理財方法。
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在投資的旅程中，重新評估自己的投資思維至關重要。本文探討了零成本的概念及其對新手投資者的影響，並強調在資產累積後，需要轉換思維，專注於守住資產的策略。透過反思、學習和適應新的投資觀念，投資者可以更有效地管理與增值其資產，追求卓越與進步的之路永無止境。
一項針對音樂和歌唱對成人主觀幸福感（SWB）影響的系統性文獻回顧，共分析了37篇量化研究。研究顯示，音樂聆聽是最常見的介入方式，但團體歌唱也獲得了廣泛關注。相比之下，關於樂器演奏影響的研究較少，需要更多研究補充相關資料。由於介入方式多樣且時長不一，各研究之間存在異質性，因此難以得出普遍性的結論。此外
內心總有個聲音，催促我出門走走，別一直在家裡滑手機、用電腦。最近或許是陽光曬得不夠，濕疹狀況加劇外，心情也變得鬱悶。
趁著週末好天氣，今天我一身輕便，帶著一些簡單用品和一瓶水，獨自前往圓通寺登山步道口。
颱風來襲時，待在家中是最安全的選擇。為了確保舒適與安全，有一些必備事項需要提前準備，包括充足的食物與水、應急照明設備、通訊工具、門窗加固及娛樂活動準備。這篇文章提供實用建議，幫助你在颱風天做好周全的準備，確保在危機時刻能保持安然無虞的狀態。
這是關於「生涯諮詢」的經驗分享，涵蓋了諮詢過程和職涯錨定測驗的解析，展示如何透過量表測驗，看見自己的職涯選擇傾向。
抗性澱粉（Resistant Starch, RS）是一種不易被小腸消化吸收的澱粉，它能夠抵達大腸並在那裡被腸道微生物發酵。這種澱粉因其特性，在營養學和健康領域中受到了越來越多的關注。
抗性澱粉的健康益處主要表現在以下幾個方面：
改善腸道健康：抗性澱粉能夠在大腸中發酵，產生短鏈脂肪酸（如丁酸
過於精緻的食物在現代飲食中越來越普遍，然而，過度食用這類食物可能對健康帶來多方面的不利影響。以下是幾個主要原因：
1. 營養素缺乏
精緻食物在加工過程中往往會丟失大量的營養素。例如，白麵粉和白米在精製過程中去除了外層麩皮和胚芽，這些部分含有豐富的纖維、維生素和礦物質。長期食用這類食物會導致營
