每日飲食指南
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講課紀錄543-原態食物的好處
營養師二訪林內鄉農會，再度來講講，未精製的全榖雜糧類，究竟有哪些營養？
全榖雜糧類，含有豐富的維生素B群、維生素E、礦物質鉀鈣鎂、還有還有膳食纖維等等，這些營養素對於維持能量代謝、皮膚、黏膜完整性都有幫助；還能協助心臟及消化、神經系統的正常功能、以及安定神經，緩和焦慮的情緒，也有機會改善失眠狀
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郭師妙營養師的沙龍
2023-11-30
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每日飲食指"難"？跟著營養師走就不難郭師妙營養師，要來提醒大家啦~多數人的飲食，隱藏許多危機，高鈉高油高糖低纖維，你知道這樣營養不均衡，是讓自己深陷慢性病威脅中嗎？情人節這天跟大家講你慢性病威脅，覺得沒人會鳥營養師，但營養師就是這麼煩，偏要講下去...快來看看郭師妙營養師怎麼說吧!
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郭師妙營養師的沙龍
2023-08-02
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均衡飲食｜打造專屬自己的「我的餐盤」！近年來，社會健康意識抬頭，民眾除了「好吃」亦開始注重「吃得健康」！配合政府政策，營養界學者們將基礎營養學帶入生活中，幫助民眾了解飲食知識，並協助落實均衡飲食之健康生活型態。
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營養女子生活誌的沙龍
2021-09-13
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