瑜珈
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瑜珈
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讓身與心慢下來,隨音樂一起流動吧!內觀流(Inside Flow)瑜珈體驗
讓做瑜珈就像跳舞一樣吧!試著跟隨音樂的流慢下來,讓身心敞開。
萊菈 Lyra
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那些生活體悟
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瑜珈
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內觀流
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平衡
2024 台中瑜人節|Taichung Yoga Festival
萬眾期待的『台中瑜人節』,在PERNEXT的努力不懈下終於誕生!讓世界看見"台中"的美好為初衷,透過瑜珈發現城市的美好及讓『台中瑜人節』成為城市的驕傲,成為台灣最大的年度瑜珈盛事,讓世界看見台灣的瑜珈步調。
PERNEXT YOGA
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報名
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瑜珈
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文化資產
瑜珈繩與彈力帶之差異 | 哪個適合你?
瑜珈繩和彈力帶都是在瑜珈練習中常見的工具,它們都可以幫助提升靈活性、增強肌肉和改善體態。儘管看起來相似,但實際上它們之間存在一些明顯的差異。跟著本篇文章,帶您深入了解「瑜珈繩」與「彈力帶」!
PERNEXT YOGA
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瑜珈
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肌肉
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增強
[瑜珈筆記] 呼吸的藝術
呼吸,乍似簡單自然,甚至是本能的生存必須,卻反而平時都被忽略。好好地深吸一口、穩穩地緩慢吐出,隨著瑜珈練習,一次一次,感受這項維持生理機能的運作,似乎也連帶地觸發善待之心,更感謝了這副應著我的任性,日夜勞累的身軀。
渡狼/DL
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Other
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瑜珈
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瑜伽
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呼吸
語言的力量:瑜珈課中的賦權語言
你知道什麼是「賦權」語言嗎? 你的瑜珈老師會賦權給學員嗎? 你想成為一個能賦權給學員的瑜珈老師嗎? 「賦權」(empowerment) 也稱為「賦能」,若從個人的角度來說,指的是個人透過學習、參與及合作等過程,以獲得掌控自身相關事務的能力。研究顯示,一個人若能感知到自己擁有掌控力,可減少心
C-IAYT 瑜伽療癒師 蔡士傑 Janus Tsai
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瑜珈療癒
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瑜珈
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瑜伽
離職後,我在峇里島找回我自己(短影音版)
2023年夏,我離開了人人稱羨的在新加坡的外企管理顧問工作,開啟數位遊牧的生活。我先在峇里島旅居了兩個月,原本是想專心投注在寫作,卻在這裡遇見了「另一種人生」。
劉懿璇 Eve Liu
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藍海人生
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自我成長
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人生感悟
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離職
《一個瑜伽行者的自傳》
本書是印度瑜伽行者尤迦南達(Paramahansa Yogananda 1893-1952)在1945年執筆寫下的一生感悟,分享他的修行心得,記錄尋訪聖人的經驗,並整理師祖瑪哈賽和上師聖尤地斯瓦爾等重量級瑜伽行者的開示。
Claydee
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三不五時來點禪
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賈伯斯
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尤迦南達
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喜馬拉雅山
電影《亨利.休格的神奇故事》|財富自由之道無他,專注而已?
《亨利.休格的神奇故事》是第96屆奧斯卡金像獎,最佳實景短片得主,主要是講,吝嗇小氣的富人亨利.休格,因為某個機緣,獲得了讓自己財富自由的能力,有意思的是,這項能讓他獲得鉅富的方法,並不是什麼特別了不得的特技,就只是單純的「專注」而已。
亭安 Ann Lin
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Ann Lin的觀影筆記
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奧斯卡
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財富自由
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變有錢
運動紀錄543-天氣變化
別忘了來郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓你不只喝湯還有料! ⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/kuodietitian/
郭師妙營養師
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營養師
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空中瑜珈
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瑜珈
2024/4/11-瑜珈紀錄(Day28),放鬆肩頸
4/11 Day28心得 前次發現右肩胛骨比較緊繃、痠痛,休息一天後,做個放鬆肩頸的動作。 看起來像是人面獅身的動作對我來說伸展起來最輕鬆。 這支影片的肩頸放鬆是目前來說最有感、也較不吃力的。 搭配呼吸,吐氣時慢慢加強伸展,結束後,來顆水煮蛋,上頭撒點鹽,已經變成犒賞自己的例行公事,算是培養
Su
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【瑜珈室】
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瑜珈
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放鬆肩頸
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