當生命陷落時
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願光與愛充滿一切，願覺知無所不在，
即使痛，也堅持在覺知中感受生命的起伏，
即使難，也堅持在覺知中繼續生命的道途，
願光與愛充滿一切，覺知就是一切，
願那些堅持的看見喜悅，
願那些放下的看見平靜，
願痛與難、堅持與放下、自尊與自卑、光與愛歸於平靜，
沒有誰比誰厲害，沒有誰需要被誰救贖，
彷彿進入生命的風暴，時而在中心眩暈，時而在風雨中沈淪。醒覺如烏雲下的陽光，時隱時現。我開始懷疑我的所有信仰和慈悲的上帝.
神慈悲的用這個包裝得很爛的禮物來敲醒我那未經考驗的禪定，所有我說過的、我教導的身心靈知識都失去作用，
只有眼淚是真實的。痛，真的會讓人不得不覺醒。
而今...
我已漸漸回
她先是說自己記得三歲以後的所有趣事，甚至包括嬰兒時期的某些記憶。然後便鉅細靡遺描述坐在嬰兒床中的自己，不小心吃進一隻蒼蠅的趣事，還有當時對蒼蠅的好奇以及長大後回想的感受。
這些痛苦、失落、恥辱或譴責的情緒從何而來？瑞典心理學家Katarina Blom在她的TED演講中引用了哈佛大學的一項研究，她指出大部分讓我們感到幸福的時刻，是因為和他人建立了良好的「關係」，而非工作上的成就。而如果我們覺得不安、憤怒、厭煩，通常不是因為事情本身，而是因為涉及的人與我們之間的關係。
來點具體的例子：像是愛上不該愛的人卻死守著浪子會回頭、衣櫃中堆滿不合時的衣服卻捨不得扔掉、或投資失利卻不願認輸而導致損失更慘重⋯⋯簡單來說就是被「不甘心」心態所控制，而做出對自己不利的行為，使人生因此卡住甚至向下沈淪。
