我們都需面對，婚姻裡的那些恐懼
閱讀時間約 2 分鐘
婚姻就像一片深不見底的大海，海下的波濤洶湧，我們心知肚明；內心的驚天駭浪，我們也心知肚明。
好友畫筆下的作品，巧妙象徵婚姻的樣貌：一片深不可測的海洋。
在這片大海裡，我們與伴侶同行，在適當的距離中共游。有時你等我一下，有時我推你一把。一開始總是搖尾擺鰭好不歡樂，胸有成足地覺得緣分既將我們綁緊，必能白頭偕老。後來方知海流詭譎難測、危機四伏，時而拉開彼此的距離，時有誘惑伺機而動。 於是漸漸地，我們開始有了恐懼。
Fear is the path to the Dark Side. Fear leads to anger, anger leads to hate, and hate leads to suffering. --Star War
星際大戰(Star War)中，尤達大師(Yoda)對於恐懼的詮釋，可以解釋婚姻中大部分的痛苦。恐懼失去，於是不信任；因為不信任，所以易怒。表達不當的憤怒，則將相愛的兩人越推越遠，最終落入痛苦的深淵。
最近深深體會到這層恐懼的運作，大腦重複放映的某些畫面和話語，一次又一次成功引起我的憤怒，面對這種「無法掌控」，我覺得相當無助，幾乎是泫然欲泣，只想著如何逃離。
從來沒有人告訴我們不要逃避恐懼。很少有人告訴我們要接近恐懼，要在恐懼之中熟悉恐懼。--佩瑪•丘卓《當生命陷落時》
佩瑪.丘卓在《當生命陷落時》中提到：「有一次我問千野古文禪師怎麼對治恐懼，他說：『我承認，我承認。』」看到這句話時我停了下來，承認自己因為愛瞋癡而恐懼，承認事情跟我想像的並不一樣，承認自己正在向外尋求「被愛」的肯定。然後，我突然明白了什麼。
婚姻弔詭之處就在於，我們明知它是變動的，卻總希望它一成不變。再有共識的伴侶，也得在痛苦中學習，學習保有獨立人格，但願意退讓；學習溝通的藝術，不讓情緒淹沒；學習辨認什麼是事實，什麼又是大腦編造的戲碼。
婚姻就像一片深不見底的大海，海下的波濤洶湧，我們心知肚明；內心的驚天駭浪，我們也心知肚明。
📚提及／引用之著作：
《當生命陷落時》（When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times）／佩瑪・丘卓（Pema Chödrön）／心靈工坊
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
💛一向喜歡碧翠絲・阿雷瑪娜，
阿布拉的《我們去公園》上市沒多久，
還沒來得及寫，新的就出版，
在看到上市英文版的第一時間，
就先買了，居然這麼快就出了中文！
臺灣讀者好幸福。
🧡按照慣例先從封面來看，
和英文版的書衣放在一起，
顏色幾乎沒有差異，
蠟筆的筆觸好似還摸得出來一
如果有一天，家中的毛孩不再活蹦亂跳，而是身纏重病、出現認知障礙，你會怎麼辦呢？看著牠強忍疼痛、心跳漸漸虛弱，長久以來辛苦、無助的心情，又該如何安放？一起來看看「寵物安寧療護」，如何以健全的身心養護，陪牠走完生命旅途。
什麼是寵物安寧療護？
我們先從人類「安寧療護」的概念來理解：當病人或家屬的
生酮飲食曾經轟動一時，而為什麼生酮飲食會這麼夯呢？其主要原因就是它可以有效快速地將體重降下來，並且身體也因此更健康了。就讓我們來了解一下生酮飲食其中的奧妙吧！
生酮飲食是什麼?
生酮飲食（Ketogenic Diet）是一種高脂、適中蛋白質和極低碳水化合物的飲食方式，旨在使身體進入一種名為「酮症
對於正常人來說，我們眼睛看到的東西都是彩色的。但如果筆者告訴大家，我們眼睛其實能夠清楚分辦色彩的視覺角度只有15度左右，其他周遭看到東西色彩其實只是我們構想出來的，大家能相信嗎？大家也許會覺得這是不可能的，我們明明眼前全部都是彩色東西，又怎會只有少部分是彩色呢？筆者初次接觸這個眼部構造理論時，也和大
我寫給每一個在深夜裡獨自面對疲憊和孤獨的你，每一位曾在困境中迷失，但仍然不放棄、持續向前的你。成長的腳步聽起來緩慢，但每一步都是堅定的。它如同在寂靜中的呼吸，微小但必不可少。
所謂的成長，不僅僅是時間的流逝，而是心靈的淬煉。它是一次次把眼淚和哭聲轉化為微笑和力量的過程，是從無助到自強的轉變。
步入婚姻的女人，
就像伸手進恐怖箱，
妳永遠不知道，
裡面是什麼在等妳。
如果有好隊友，
關關難過，關關過。
如果對方是個媽寶、阿嬤寶，
妳命都沒了，
可能也沒人鳥。
如果你把婚姻視為束縛，經常為了必須遷就對方而苦惱，那婚姻就會蒙上一層灰暗的色彩；但如果你把它當做兩人三腳遊戲，那麼整個視野和心情都會改觀，束縛不僅不再是苦惱，反而會樂於接受，因為如此才讓人覺得「好玩」，並在彼此協調、克服困難中獲得滿足和快樂。這樣不是很好嗎？
2021/05/24
錯誤①太急著進場
錯誤②停損點的設置
錯誤③族群的標的選擇
今天在早上的時候，感受到海運還是強，覺得會有很多人會想要進場追。我就想說該不會真的有甚麼魔力吧，沒想到不久後，航運殺到連平盤都破了，制裁真的常常比獎勵來的快。
即便看著一對對眾人稱羨的婚姻破碎，大眾或媒體似乎仍舊對模範婚姻的塑造遊戲樂此不疲。讓人不禁想問：被塑造出來的模範婚姻究竟是誰渴望看見的？為什麼大眾樂於將幸福的樣貌呈現在外呢？人總是不願意揭露自己難堪的一面，在日常生活的挫折中，我們是否都在苦撐一個被譽為幸福美滿的家庭婚姻？
對很多人來說，愛情跟婚姻都不是百分百對等的，但對她來說，就像堅持了一個很久很久的準則，作為父親，我就該跟她一起去守護。她不該為父母親結婚，她應該想著跟自己喜歡的人，白頭偕老的去結婚。那天什麼時候會到來，我不知道，但我會和她站在一起，因為我是她的父親，她在我這裡，只能幸福。——《剩者為王》
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
💛一向喜歡碧翠絲・阿雷瑪娜，
阿布拉的《我們去公園》上市沒多久，
還沒來得及寫，新的就出版，
在看到上市英文版的第一時間，
就先買了，居然這麼快就出了中文！
臺灣讀者好幸福。
🧡按照慣例先從封面來看，
和英文版的書衣放在一起，
顏色幾乎沒有差異，
蠟筆的筆觸好似還摸得出來一
如果有一天，家中的毛孩不再活蹦亂跳，而是身纏重病、出現認知障礙，你會怎麼辦呢？看著牠強忍疼痛、心跳漸漸虛弱，長久以來辛苦、無助的心情，又該如何安放？一起來看看「寵物安寧療護」，如何以健全的身心養護，陪牠走完生命旅途。
什麼是寵物安寧療護？
我們先從人類「安寧療護」的概念來理解：當病人或家屬的
生酮飲食曾經轟動一時，而為什麼生酮飲食會這麼夯呢？其主要原因就是它可以有效快速地將體重降下來，並且身體也因此更健康了。就讓我們來了解一下生酮飲食其中的奧妙吧！
生酮飲食是什麼?
生酮飲食（Ketogenic Diet）是一種高脂、適中蛋白質和極低碳水化合物的飲食方式，旨在使身體進入一種名為「酮症
對於正常人來說，我們眼睛看到的東西都是彩色的。但如果筆者告訴大家，我們眼睛其實能夠清楚分辦色彩的視覺角度只有15度左右，其他周遭看到東西色彩其實只是我們構想出來的，大家能相信嗎？大家也許會覺得這是不可能的，我們明明眼前全部都是彩色東西，又怎會只有少部分是彩色呢？筆者初次接觸這個眼部構造理論時，也和大
我寫給每一個在深夜裡獨自面對疲憊和孤獨的你，每一位曾在困境中迷失，但仍然不放棄、持續向前的你。成長的腳步聽起來緩慢，但每一步都是堅定的。它如同在寂靜中的呼吸，微小但必不可少。
所謂的成長，不僅僅是時間的流逝，而是心靈的淬煉。它是一次次把眼淚和哭聲轉化為微笑和力量的過程，是從無助到自強的轉變。
步入婚姻的女人，
就像伸手進恐怖箱，
妳永遠不知道，
裡面是什麼在等妳。
如果有好隊友，
關關難過，關關過。
如果對方是個媽寶、阿嬤寶，
妳命都沒了，
可能也沒人鳥。
如果你把婚姻視為束縛，經常為了必須遷就對方而苦惱，那婚姻就會蒙上一層灰暗的色彩；但如果你把它當做兩人三腳遊戲，那麼整個視野和心情都會改觀，束縛不僅不再是苦惱，反而會樂於接受，因為如此才讓人覺得「好玩」，並在彼此協調、克服困難中獲得滿足和快樂。這樣不是很好嗎？
2021/05/24
錯誤①太急著進場
錯誤②停損點的設置
錯誤③族群的標的選擇
今天在早上的時候，感受到海運還是強，覺得會有很多人會想要進場追。我就想說該不會真的有甚麼魔力吧，沒想到不久後，航運殺到連平盤都破了，制裁真的常常比獎勵來的快。
即便看著一對對眾人稱羨的婚姻破碎，大眾或媒體似乎仍舊對模範婚姻的塑造遊戲樂此不疲。讓人不禁想問：被塑造出來的模範婚姻究竟是誰渴望看見的？為什麼大眾樂於將幸福的樣貌呈現在外呢？人總是不願意揭露自己難堪的一面，在日常生活的挫折中，我們是否都在苦撐一個被譽為幸福美滿的家庭婚姻？
對很多人來說，愛情跟婚姻都不是百分百對等的，但對她來說，就像堅持了一個很久很久的準則，作為父親，我就該跟她一起去守護。她不該為父母親結婚，她應該想著跟自己喜歡的人，白頭偕老的去結婚。那天什麼時候會到來，我不知道，但我會和她站在一起，因為我是她的父親，她在我這裡，只能幸福。——《剩者為王》