我們都需面對，婚姻裡的那些恐懼
更新於 2024/11/16閱讀時間約 2 分鐘
婚姻就像一片深不見底的大海，海下的波濤洶湧，我們心知肚明；內心的驚天駭浪，我們也心知肚明。
好友畫筆下的作品，巧妙象徵婚姻的樣貌：一片深不可測的海洋。
在這片大海裡，我們與伴侶同行，在適當的距離中共游。有時你等我一下，有時我推你一把。一開始總是搖尾擺鰭好不歡樂，胸有成足地覺得緣分既將我們綁緊，必能白頭偕老。後來方知海流詭譎難測、危機四伏，時而拉開彼此的距離，時有誘惑伺機而動。 於是漸漸地，我們開始有了恐懼。
Fear is the path to the Dark Side. Fear leads to anger, anger leads to hate, and hate leads to suffering. --Star War
星際大戰(Star War)中，尤達大師(Yoda)對於恐懼的詮釋，可以解釋婚姻中大部分的痛苦。恐懼失去，於是不信任；因為不信任，所以易怒。表達不當的憤怒，則將相愛的兩人越推越遠，最終落入痛苦的深淵。
最近深深體會到這層恐懼的運作，大腦重複放映的某些畫面和話語，一次又一次成功引起我的憤怒，面對這種「無法掌控」，我覺得相當無助，幾乎是泫然欲泣，只想著如何逃離。
從來沒有人告訴我們不要逃避恐懼。很少有人告訴我們要接近恐懼，要在恐懼之中熟悉恐懼。--佩瑪•丘卓《當生命陷落時》
佩瑪.丘卓在《當生命陷落時》中提到：「有一次我問千野古文禪師怎麼對治恐懼，他說：『我承認，我承認。』」看到這句話時我停了下來，承認自己因為愛瞋癡而恐懼，承認事情跟我想像的並不一樣，承認自己正在向外尋求「被愛」的肯定。然後，我突然明白了什麼。
婚姻弔詭之處就在於，我們明知它是變動的，卻總希望它一成不變。再有共識的伴侶，也得在痛苦中學習，學習保有獨立人格，但願意退讓；學習溝通的藝術，不讓情緒淹沒；學習辨認什麼是事實，什麼又是大腦編造的戲碼。
婚姻就像一片深不見底的大海，海下的波濤洶湧，我們心知肚明；內心的驚天駭浪，我們也心知肚明。
📚提及／引用之著作：
《當生命陷落時》（When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times）／佩瑪・丘卓（Pema Chödrön）／心靈工坊
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
故事的開端，要從十月午後，一隻被網住的刺蝟開始說起。
那是一隻尋常卻又孱弱的刺蝟，牠小小的、帶著刺，努力在這世界存活，就像我們所有人一樣。
說到刺蝟，我們普遍的印象不是蜷縮在掌心裡那團小小的毛球，不然就是隱喻動不動便豎起尖刺，期待被愛又害怕去愛的那種人。
原來刺蝟也可以是堅韌，且擅
你覺得自己還「青春」嗎？不二容戲劇工作室的《青春》，11/9、11/10將在臺灣大學藝文中心遊心劇場演出，集結從20-60多歲，不同年齡階段的表演者，參與一場舞會。導演陳品蓉以及製作統籌小得，分享了這次的實驗計畫。
前段時間我突然產生一個很神奇的體驗與領悟，就是某天在思考一個問題思考到睡著，醒來的時後是瞬間睜開眼的狀態，然後突然發現和理解很多自己從前不懂的事情。不過，目前沒有持續這狀態了，但那幾天的體驗是深刻的。
這樣講可能有點奇怪，可是我好像有些感受到世界的心？情緒低落了三天左右，有一種說不上來的無奈與
前陣子去高雄出差，回程時搭高鐵，在車上看見光鮮亮麗的商業人士們，心中不禁升起一種念頭：這樣的生活似乎也不錯——到處與人洽談生意、各式會議與討論、忙碌的行程表，追求名聲、金錢與地位，符合社會中定義的成功。說真的，能成為somebody確實挺吸引人。
💛一向喜歡碧翠絲・阿雷瑪娜，
阿布拉的《我們去公園》上市沒多久，
還沒來得及寫，新的就出版，
在看到上市英文版的第一時間，
就先買了，居然這麼快就出了中文！
臺灣讀者好幸福。
🧡按照慣例先從封面來看，
和英文版的書衣放在一起，
顏色幾乎沒有差異，
蠟筆的筆觸好似還摸得出來一
如果有一天，家中的毛孩不再活蹦亂跳，而是身纏重病、出現認知障礙，你會怎麼辦呢？看著牠強忍疼痛、心跳漸漸虛弱，長久以來辛苦、無助的心情，又該如何安放？一起來看看「寵物安寧療護」，如何以健全的身心養護，陪牠走完生命旅途。
什麼是寵物安寧療護？
我們先從人類「安寧療護」的概念來理解：當病人或家屬的
生酮飲食曾經轟動一時，而為什麼生酮飲食會這麼夯呢？其主要原因就是它可以有效快速地將體重降下來，並且身體也因此更健康了。就讓我們來了解一下生酮飲食其中的奧妙吧！
生酮飲食是什麼?
生酮飲食（Ketogenic Diet）是一種高脂、適中蛋白質和極低碳水化合物的飲食方式，旨在使身體進入一種名為「酮症
對於正常人來說，我們眼睛看到的東西都是彩色的。但如果筆者告訴大家，我們眼睛其實能夠清楚分辦色彩的視覺角度只有15度左右，其他周遭看到東西色彩其實只是我們構想出來的，大家能相信嗎？大家也許會覺得這是不可能的，我們明明眼前全部都是彩色東西，又怎會只有少部分是彩色呢？筆者初次接觸這個眼部構造理論時，也和大
我寫給每一個在深夜裡獨自面對疲憊和孤獨的你，每一位曾在困境中迷失，但仍然不放棄、持續向前的你。成長的腳步聽起來緩慢，但每一步都是堅定的。它如同在寂靜中的呼吸，微小但必不可少。
所謂的成長，不僅僅是時間的流逝，而是心靈的淬煉。它是一次次把眼淚和哭聲轉化為微笑和力量的過程，是從無助到自強的轉變。
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