穴道導引
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穴道導引
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鹿野鹿也
記得台東有一個地方叫做『鹿野』，出國以前，我並沒有了解這個地名的由來。在美東一兩年，見到鹿的機會其實並不多，每次見到，都有種哈利波特書中提到的那在樹林的深處，濃霧瀰漫寒露冷沁的時刻，獨角獸瞬間如一瞥眼的竄入另一叢林，再眨一次眼後，有一種被祝福的感覺，如流星。 數年前在北紐約州的夏季凌晨，我緩緩地漫
2024-04-27
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莊子
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穴道導引
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鹿野
早起日記_D26_只做兩分鐘的原子習慣
1. 檢討自己的不良生活習慣，如何改變久坐的習慣。 2. 如何藉由"原子習慣"所提到的重點來建立新習慣以及戒除壞習慣。 3. 經由"一分鐘降血壓操"，以及"夜跑"來控制自己的血壓以及體重。 4. 舉例吳淡如的成功是如何靠"頻率大於時間"，來日更她的podcast。
2024-01-20
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原子習慣
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吳淡如
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一分鐘降血壓操
早起日記_D14
昨天還是沒有達到早睡的目標，今早起床也是一早在馬桶上掙扎了很久之後努力的爬了起床，再怎麼想睡或是沒睡好也都起來了。 一早就化好妝地奔向外面，走路經過公園，在長椅上坐下來閉眼冥想5分鐘，呼吸公園清新的空氣，今天的天氣是有點點濕冷的，有一點點小毛毛雨飄下來的樣子，是個沒那麼大太陽的陰天。 冥想結束以
2024-01-03
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蔡璧名
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穴道導引
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醫道習慣
"學會用情"讀後感
作者台大教授蔡璧名，書本副標題，當老莊遇見黃帝內經。 在這時點看到這本書對我的身心靈可是非常可貴的救贖。 要看淡很多事，得去借老莊的書來研讀。 無慾、無為，才會無波瀾。 之後又借了醫道同源-當老莊遇見黃帝內經以及穴道導引兩本。 她以身邊親朋好友及學生為例，講述了如何實踐老莊思想，
2023-08-31
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學會用情
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穴道導引
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蔡璧名
